【女性经期能吃西瓜吗？】
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夏季炎热， 吃点西瓜可解渴消暑， 而女性朋友在经期里是比较脆弱的， 不知是否可以吃西瓜呢？一起来看看吧！ 女人月经期间能吃西瓜吗？ 经期最好不吃西瓜 。 虽西瓜含有大量水分， 多种氨基酸和糖， 具有清热解暑、爽利解渴的作用 。 但是西瓜性寒质滑， 如果您在月经期间吃了西瓜， 特别是生冷的西瓜， 血液就会受到温度改变的刺激， 致使流通度变差， 容易产生血块， 造成经痛 。 建议您最好在月经期间少吃西瓜 。 除此之外， 建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子， 因为这些食物都是会引起痛经 。 女性在月经期间食生冷之物， 一则有碍消化， 二则易伤人体阳气， 导致内寒产生， 寒性凝滞， 可使经血运行不畅， 造成经血过少， 甚至痛经 。 女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物， 而西瓜就是典型的寒性食物 。 如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜， 血液就会受到温度改变的刺激， 致使流通度变差， 容易产生血块， 造成经痛 。 月经期应吃什么？ 月经期应吃清淡、味平富含营养的物质， 不宜吃刺激性强的辛辣食物， 也不宜抽烟、喝酒， 以免刺激血管扩张， 引起月经提前和经量过多 。 应吃新鲜、容易消化的食物， 不宜吃生、冷、难以消化的食物 。 油炸食品也是经期女性的一大禁忌 。 因为受体内分泌的黄体酮影响， 经期女性皮脂分泌增多， 皮肤油腻， 同时毛细管扩张， 皮肤变得敏感 。 经期可以吃什么水果？ 水果对女性身体有很好的调理作用， 如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果 。 那么， 女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称， 月经期间经常食用水果， 可以防治发生便秘， 避免盆腔充血， 然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用 。 月经期间， 女性可以吃一些性温或性热的水果， 如榴莲， 人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果， 可以每日三种早、中、晚交换食用 。 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等， 女性在月经期间也可以适量食用 。 寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品， 女性在月经期间应尽量少吃， 在经期之后可以适当吃些 。
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