文章插图
孕期第三十周身体变化怀孕30周 ， 现在你大概增重了7.6kg ， 宫高约30cm ， 肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了 ， 你的肚子像个大西瓜 ， 已经很难看到脚下了 。你会感觉身体越来越沉重 ， 行动将越来越困难 ， 就连弯腰这个在平时很简单的动作 ， 也几乎成为一大难事了 。
现在的你 ， 行动不便 ， 呼吸困难 ， 而且胃部也会感到不适 。有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状 ， 如有症状应及时就医 。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息 。到了孕晚期 ， 白带会越来越多 ， 因此 ， 日常生活中要注意保持外阴清洁卫生 。再过几周 ， 随着胎儿头部开始下降 ， 进入骨盆 ， 不适感会逐渐减轻的 。
孕期第三十周胎儿发育情况30周的胎宝宝现在约重1500克左右 ， 从头到脚长约44厘米 。现在胎宝宝的大脑发育非常迅速 ， 肌肉和肺也都在继续生长发育着 ， 这周胎儿的眼睛可以开闭自由 ， 大概能够看到子宫中的景象 ， 孩子还能辨认和跟踪光源 。他的头发越来越密集 ， 骨骼也变硬了 ， 现在她正毫不大意地进行着囤积脂肪的大业 ， 胎宝宝的皮下脂肪不断被“充实” ， 你会看见一个身材越来越丰满的宝宝呢!胎儿在子宫中被羊水所包围 ， 随着胎儿的增长 ， 胎动逐渐的减少 。
孕期第三十周准妈妈必读怀孕第30周时 ， 孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期 。胎儿越发变得珍贵 ， 孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害 ， 害怕身体变化使自己保护胎儿的能力减弱 ， 处处显得小心翼翼 ， 大部分时间待在家里 ， 并要求丈夫更多地留在身旁保护她 。
此外胎儿对各种外界刺激的信息已有了比较灵敏的反应 ， 信息接受能力进一步增强 ， 孕妈妈要抓住有利时机 ， 强化对胎儿的教育 。孕妈妈这时还需要注意不断地活动肢体 ， 做一些力所能及的家务劳动 ， 或做适合妊娠晚期练习的体操 ， 为胎儿的顺利降生做些准备工作 。
孕期第三十周准爸爸必读孕后期 ， 妻子睡眠质量变差 ， 一晚上要醒好几次 ， 她反复折腾时可能会把你吵醒 。要谅解她 ， 陪她聊聊天 ， 按摩大阳穴 ， 解除失眠烦恼 。
另外让准爸爸们一起参加产前训练班非常重要 ， 这能让他们了解生产的过程 ， 以及生产过程中将会发生的一切 ， 通过训练 ， 使准爸爸们不至于因为妻子的“惨状”而在宝宝来临的那天惊惶失措 ， 甚至落荒而逃 。
同时 ， 当他们了解分娩的全过程后 ， 他们可以有意识地想好自己怎么做才能最大程度的帮助妻子减轻疼痛 ， 让生产变得顺利 。
孕期第三十周注意事项1、避免长久站立和久坐
现在你的子宫已经被宝宝撑满了 ， 增大的子宫会压迫下腔静脉 ， 导致下肢静脉曲张 ， 如果长时间站立或久坐会加剧这种状况 ， 还会使腿部和腹部会阴处等身体下部水肿 。所以进入孕晚期的你 ， 要保持运动习惯 ， 避免长期站立和久坐 。晚上睡觉时 ， 多拿一个枕头垫在脚下 ， 帮助血液回流 。
相关经验推荐
- 怀孕晚期第三十九周身体及胎儿变化,有哪些注意事项
- 怀孕晚期第三十八周身体及胎儿变化,有哪些注意事项
- 怀孕初期吃什么保胎
- 怀孕一个月需要补充哪些营养？
- 怀孕初期不宜吃的有害食物有哪些？
- 女性在怀孕期间吃枇杷好吗 有哪些好处
- 适合准妈妈怀孕期的营养食物有哪些？
- 怀孕中期饮食要摄入哪些营养？
- 怀孕6个月应如何摄入营养？
- 怀孕7个月应如何摄入营养