摸一摸脸，抓一抓头发，或者用手指轻轻扣着方向盘......你是否会在驾驶过程中也无意识地出现以上各种的小动作？你是否认为这是专心致志开车时的愉悦表现？ 可是，专业医生提醒你：其实，你疲劳了！
据湛江中心人民医院急诊外科主任符彦基介绍，在国外一项关于疲劳驾驶的医学研究中发现，司机“不自觉的小动作”，或成为疲劳驾驶的征兆 。 这也不难看出，疲劳驾驶已成为威胁安全的“不定时炸弹” 。 所以，为提高市民安全驾驶的意识，有效预防和治疗“驾驶疲劳症”，符主任结合自己多年的经验，开具出一份详细的“处方” 。
【夏季开车警惕“驾驶疲劳症”】 疲劳诱因：天气闷热，睡眠不足
这几天，港城持续高温，采访人员的朋友小卢自驾车从赤坎前往吴川市振文镇办事，去回3个小时多的路途让他受尽煎熬 。 他说：“平日里还不觉得辛苦，这次却由于中途停顿休息不足，又刚好撞上了午休时间，一路上必须强忍着瞌睡，简直是挑战身体极限 。 ”实际上，不少市民也反映，夏季开车明显感觉疲劳 。
符主任解释，疲劳驾驶在医学上是指由于长时间、连续的驾驶后，出现的心理和生理的失调，以及驾驶技能的失准 。 他认为：“一般地说，疲劳驾驶是由睡眠不足引起的 。 司机长时间的连续驾驶，容易造成精神过度紧张，川流不息的车辆更是增添了他们的压力 。 另外，驾驶环境中的噪音、震动、空气污浊也促使情绪的焦躁不安 。 ”
俗语称“春困、秋乏、夏打盹” 。 为何夏季成为疲劳驾驶的高发季节？符主任对此归纳为六点：首先，夏季气温高，天气闷热，相对封闭的车厢内空气流通性差 。 炽热的阳光照射极可能引发焦虑烦躁的情绪；港城的昼夜温差小，所以即使在夜晚，蚊虫叮咬、潮湿闷热的环境也严重影响到睡眠质量；昼长夜短的季节特点，给予市民较多的娱乐时间，聚会玩乐等社交活动无形中霸占了休息时间；再者，很多司机利用夜晚加班开车，虽然享受到一丝清凉，却违背了生物钟，错过了凌晨之后几个小时的“黄金睡眠时段”，恰恰适得其反；夏季人体体力消耗大，对能量的需求增多；最后，高速公路行驶时，由于环境中干扰因素减少，司机降低了换档频率，思想也随之松懈，容易走神和导致疲劳 。
符主任还分析，在商业社会里，很多人忽略了健康因素，一味追逐经济利益，过多地占用休息时间，透支体力和脑力，才让“驾驶疲劳症”趁虚而入 。
疲劳征兆：精神不振，反应迟钝
不同于酒后驾驶检测认定的方便快速，对于疲劳驾驶仍没有专门的甄别方法 。 一旦发生事故，调查人员通常以两个项目来断定交通事故的起因是否归于疲劳驾驶 。 其一，在未曾与其他物体发生接触的情况下，车辆驶离正常路线；其二，没有发现驾驶员试图避免事故的证据 。
然而，驾驶过程中司机又该如何自我鉴别？符主任说：“驾驶过程中的疲劳通常表现为神经疲劳和肢体疲劳 。 其中，神经疲劳可直接体现在感官感受上 。 视觉模糊、视线变暗，甚至出现耳鸣均是疲劳的征兆 。 另外，比较常见的有开车过程中注意力无法集中，频繁走神出现‘白日梦’，对行车状况判断迟缓、分辨不清方位等 。 肢体疲劳则比较容易理解，多由于身体长时间保持固定姿势，血液循环不通畅，直接导致驾驶动作僵硬，甚至出现头重脚轻、身体发沉 。 ”???
符主任还介绍，在医学上疲劳驾驶分为急性疲劳和慢性疲劳两种，其中偶发、单次的疲劳通常称为急性疲劳，可以通过适当的休息得到恢复 。 然而，一旦没有及时发现和缓解，不良状况逐渐加剧、积累，就会出现慢性疲劳，必须通过长时间的休息或放假才能逐渐恢复 。
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