春季如何饮食营养养生春季如何饮食营养养？春季如何饮食营养养生春季??这从春天的天气、气候特点与人体对外界环境的适应能力来说，是有其科学道理的 。
由于春季气候变化多，忽冷忽热，风沙大，春雨少，再加肝木旺于春，恼怒等情志易刺激伤肝，一些冠心病人的病情易恶化 。另外，由于由冬入春，人们的抗病能力、气候适应能力较弱，流行性传染病又较多，稍不注意就会感染疾病 。
中医饮食养生的预防作用有哪些？??例如，主食吃得过于 精细，粗粮、杂粮摄人过少，常可导致大肠癌的发生；摄入过多 的高脂肪、高蛋白，是乳腺癌、结肠癌、直肠癌发病的重要原因； 喜欢吃过热、过烫、过硬、刺激性食物及酸菜者可诱发食管癌; 喜欢吃熏制品或含有硝酸盐或亚硝酸盐较多的香肠、火腿、泡菜、 干咸鱼等可诱发胃癌；食用霉变玉米、花生、大米等食物和饮用 水不卫生者易患肝癌；有暴饮暴食习惯、喜好甜食和油腻者是胰 腺癌的高发人群；长期蔬菜和水果摄入不足可引发结肠癌、直肠 癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及食管癌 。
中医中对五脏养生最佳食物有哪些呢？所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称 。脏，古称藏 。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏 。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用 。
养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质 。
养心最好的食物：红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆 。早上吃好
养肺最好的食物：白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺 。什么时候吃都好 。
养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效 。晚上吃为好
养肾最好的食物：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好 。所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称 。脏，古称藏 。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏 。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用 。
1、养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质 。什么时候吃都好 。
2、养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养…所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称 。脏，古称藏 。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏 。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用 。
1、养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质 。什么时候吃都好 。
相关经验推荐
- 春季饮食养生4个注意事项须知
- 立春的养生饮食 宁波养生饮食
- 饮食养生中的五脏,五季,五色 五脏饮食养生
- 人养生饮食如何注意些什么
- 夏季饮食养生原则 夏季饮食养生视频
- 脑出血的急救与预防
- 亲子交流要善用非语言沟通
- 汽车维修与保养
- 男人性能力能看出来吗 这几个部位与性能力有关
- 什么是饮食养生 什么是饮食养生