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饮食养生汇之体寒

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吃什么食物去体寒1.适当摄取盐分 促进肾精发散
【饮食养生汇之体寒】在中医中，盐入肾经，润肾促进肾精转化为阳气，阳气足就可以抵御寒冷 。适当地摄取盐 分具有调整血液循环的效果 。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响 。
2.控制水分
强水入肾，则伤肾，这样会消耗更多的阳气去化阴湿之水 。如果要饮水一定要热饮，饮必三口，不渴不饮，多摄取植物水果中的水分(盐碱度平衡之水 。
3.吃时令蔬菜拒绝大棚菜
春天是生发的季节，多吃一些绿色的蔬菜时令生长的不是大棚种出来的，促进肝经生发 。就行春天的树木长绿叶一样，让自己身体的阳气生发起来 。就不冷了 。
4.决绝吃阴冷的 纯牛奶
牛奶为阴寒冷滞的食物，即使加热后也改变不了其属性 。如果执意要和做好加入干姜(不是生姜)温热后服用，但可以饮用一些酸牛奶(发酵过的) 。这样可以少损少一些阳气去化它
5.多吃北方水果少吃南方水果(在什么地方就吃什么地方产的水果最适宜，)
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”(南方热需要南方水果的寒来平衡热)，也更容易造成体寒 。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好生姜 。
饮食养生汇之体寒
体寒怎么调理 体寒的人饮食注意事项体寒怎么调理？体寒怎么调理?中医认为导致体寒有先天和后台之分，先天就是遗传，后天就是生活习惯不当造成的 。对于体寒的调理，我们可以从饮食方面来下手 。体寒的饮食注意事项：1、体寒人不要吃的太多 吃的太多不仅会使人变胖，还会引起我们身体的寒冷的，因为吃的太多我们的肠胃就会有很大的负担，血液也会集中在肠胃的地方，全身的流通速度就会减慢的，更加容易形成手脚冰冷了 。2、饮食中适当的多一点盐分 中医认为吃点盐可以让我们的身体热量多一点的，所以体寒的人不要饮食太清淡了，注意盐分适当可以调整你的体寒的，但是盐分也不能太多，多了容易对健康有害 。3、体寒的人不应该吃太多的凉性食物的，如果想要吃的划算一定要注意吃过热的东西再吃这些食物，这样身体受凉的程度就会降低一点，也可以经过蒸煮再吃 。体寒怎么调理中食物热食是很重要的一点 。4、保持身体内的水分 对于体寒的人来讲太多的水分会让他们身体的热量降低，还会是肾功能的压力更加大的，容易导致恶性循环，对于减肥的人是很不利的，因为多余的水分拍不出去就会形成下身的肿胀 。5、北方的水果其实相比于南方来讲是更加适合体寒的人的，多吃北方的水果对体寒好 ，一定要记得 。6、生姜红糖茶，生姜红糖茶肯定很多人都知道是减肥也可以用的，但是因为有姜的加入所以就又了可以发热的功能了，如果觉得喝不下去的话可以加一些红糖的，因为红糖是热性的，不会有反效果的 。体寒怎么调理?体寒之人可以通过饮食来调理，比如饮食中多加一点盐分，不能吃的过多等等 。体寒怎么调理?就照以上6点调理 。好文推荐:春季花粉过敏喝酸奶可预防 >>>春季养生吃什么 最热食谱大曝光 >>>春季养生：小心八大疾病的侵袭 >>>警惕！关于春季丰胸的七个小误区>>>春季养生小常识经典大盘点>>>红糖姜水的作用：驱寒暖胃还止咳>>>体寒怎么调理?中医认为很多人的体寒是因为后期的生活习惯导致的，也有的是遗传的一些因素的，所以我们在调理的方法中一定要注意从饮食和运动来慢慢的改善这种情况的，但是如果想要改善的话就一定要注意长期坚持才最重要的 。体寒怎么调理我们看看饮食专家是怎么说的： 1、饮食中适当的多一点盐分 中医认为吃点盐可以让我们的身体热量多一点的，所以体寒的人不要饮食太清淡了，注意盐分适当可以调整你的体寒的，但是盐分也不能太多，多了容易对健康有害 。2、保持身体内的水分 对于体寒的人来讲太多的水分会让他们身体的热量降低，还会是肾功能的压力更加大的，容易导致恶性循环，对于减肥的人是很不利的，因为多余的水分拍不出去就会形成下身的肿胀 。3、体寒人不要吃的太多 吃的太多不仅会使人变胖，还会引起我们身体的寒冷的，因为吃的太多我们的肠胃就会有很大的负担，血液也会集中在肠胃的地方，全身的流通速度就会减慢的，更加容易形成手脚冰冷了 。4、体寒的人不应该吃太多的凉性食物的，如果想要吃的划算一定要注意吃过热的东西再吃这些食物，这样身体受凉的程度就会降低一点，也可以经过蒸煮再吃 。体寒怎么调理中食物热食是很重要的一点 。5、北方的水果其实相比于南方来讲是更加适合体寒的人的，多吃北方的水果对体寒好 ，一定要记得 。6、生姜红糖茶 生姜红糖茶肯定很多人都知道是减肥也可以用的，但是因为有姜的加入所以就又了可以发热的功能了，如果觉得喝不下去的话可以加一些红糖的，因为红糖是热性的，不会有反效果的 。体寒怎么调理?

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