在热作用下， 汗腺分泌加强， 汗液大量排出， 而使血液浓缩， 组织内的水份进入血管， 故可促使渗出液的吸收， 许多有害代谢产物及毒素随汗排出 。 但大量出汗则可使氮化钠大量损失， 令身体有衰弱感， 因此， 水疗时应注意患者排汗的情况 。
做水疗SPA有哪些好处？
spa水疗具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、改善某些病理因素等 。
1、美体塑形
摄取低热量饮食、运动以及态度的改变， 是塑形根本之道 。 spa水疗改善有助于松弛体内液体， 体内流动的水份总量大约增加30%， 可减少人体组织内， 或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群 。 水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用 。 水疗按摩配合上海藻的应用， 在减轻体重方面确有功效 。
2、抵抗压力
人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁， 也就是所谓的适应症候群 。 水疗抗压的设计便能提供舒解压力 。
3、排泄功能
在热作用下， 汗腺分泌加强， 汗液大量排出， 而使血液浓缩， 组织内的水份进入血管， 故可促使渗出液的吸收， 许多有害代谢产物及毒素随汗排出 。 但大量出汗则可使氮化钠大量损失， 令身体有衰弱感， 因此， 水疗时应注意患者排汗的情况， 因为在热作用下， 有时汗液分泌可达1-2公升或更多 。
4、新陈代谢
在水疗作用下， 代谢过程加强， 低温水疗时更是如此 。 低温水疗主要作用于脂肪代谢， 提高气体代谢， 过热或过冷水疗时， 还可令氮与蛋白质代谢增高， 但作用停止后即可恢复 。
文章插图
水疗的按摩步骤是什么？
步骤一：沐浴按摩， 去角质， 纾解紧张刺激循环
在进行HomeSpa的程序时， 建议先营造属于Spa该有的气氛及味道， 这可通过灯光、音乐来营造气氛 。 之后可换穿宽轻无拘束的衣服， 点上芳香蜡烛、播放NewAge音乐， 以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受 。 接着可将脸部彩妆及尘灰洗净， 开始洗发、按摩整个头部， 纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头疼 。 以沐浴精将身上清洗干净， 趁着肌肤仍微湿柔软， 使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身， 去除身上的老旧角质 。
步骤二：泡双脚， 再浸身敷面膜
先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中， 使血液从脚底开始循环， 然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中， 缓缓深呼吸， 并轻轻搓揉每一寸肌肤， 藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞 。 这时可以在脸上擦上保湿面膜， 藉着蒸气的导入， 让养分更深入 。
步骤三：按摩身体， 美体塑身， 涂滋养膜护理肌肤
然后可以进行身体的按摩， 把双脚抬高， 由脚心沿着小腿肚、大腿， 朝着心脏方向进行按摩， 手臂也可如法炮制， 至于腹部则以圆形按摩为主， 有减少脂肪塑身之效， 轻松享受泡澡的悠闲 。 10至15分钟后起身， 在身体和头发涂上滋养护理膜， 并以棉质沐浴头巾将头发包住， 让护理膜更易被吸收 。
步骤四：补充水份， 再按摩
【做水疗SPA有哪些好处？】 此时可以喝杯花草茶， 补充水份， 10至15分钟后， 再冲净身上及发上的护理膜 。 擦干身体， 为自己再次做个按摩， 不管是手部或是脚部 。 先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身， 不但可以促进血液循环， 同时也能刺激淋巴系统排除废物 。
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