盛夏烈日炎炎， 即使不活动也会大量出汗， 在这种情况下， 有许多人一味地喝凉水或冷饮， 认为那样最痛快， 最能解渴 。 实际上， 人在出汗很多、感到很渴的情况下， 不顾一切地喝凉水或冷饮， 结果只会越喝越渴， 造成反射性出汗， 使体内失水更多， 对身体健康危害甚大 。 大量出汗还会导致体内缺盐， 引起热痉挛， 危及生命 。 正确的做法应该养成喝温开水的习惯， 尽量少喝或不喝冷水或冷饮 。 据科学家研究， 用红外线温度记录仪对在炎热的气候下， 喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明：温饮能降低皮肤温度1℃～2℃， 而冷饮只能使口腔周围变冷 。 同时， 两组人员的自我感觉不同， 喝温饮者感觉清凉舒适， 渴感全消；而用冷饮者则周身不畅， 渴感去之又来 。 与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁， 所以能解渴 。 另外， 喝了温饮出点汗， 可带走体内部分热量， 这样饮水对身体无害 。 反之， 冷饮要从口腔、肠胃吸收很多热量， 内脏器官骤然遇冷， 轻则会影响消化功能， 重则引起胃痉挛和腹泻 。 因此， 盛夏还是以温饮为好 。
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