美国health24.com网站近日有文章指出， 口臭的人每天至少要刷两次牙， 同时刷刷舌头， 这样有利于减少口臭的发生 。 舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所， 而舌苔里也存在许多细菌， 有些还是致病菌， 除了能引起口臭外， 也是引发口腔或牙周炎的直接原因， 通过牙刷刷毛的清洁， 这些细菌是完全可以被消灭的 。 刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷， 从舌根部往舌尖刷10余次即可 。 动作力度不宜大， 以免损伤舌组织 。 此外， 口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁 。
【注意：刷刷舌头可防口臭】 此外， 用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等， 都会引起口臭， 因为细菌在这些食物中可以大量繁殖， 所以用餐之后必须漱口， 避免食物在齿间残留 。 如果无法漱口， 也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰 。 需要注意的是， 使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果， 但只在短期有效， 况且， 含酒精的漱口水反而会使口臭加重 。 如果戴有假牙， 要注意它们很可能是口腔异味的源泉， 要经常彻底地清洗假牙， 避免其中储积的食物残渣引发口臭 。 咀嚼薄荷或无糖口香糖， 也有助于缓解口腔异味 。
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