对于男性来说 ， 会经常面对一些应酬交际 ， 免不了大吃大喝 ， 时间久了就会影响肠胃健康 ， 所以 ， 男人要多吃一些养胃的食物 。
1、生姜
胃不好的人吃生姜能够刺激肠胃黏膜 ， 扩张血管 ， 让血液循环加快 ， 促进消化系统 。 很多胃不好的男性都喜欢吃生姜 。 生姜的味道不仅能满足男性所需要的刺激口味 ， 也是不错的调味品 。
2、包心菜
包心菜具有健脾养胃清热利水的作用 。 包心菜还有大量的维生素 ， 具有止痛促进溃疡愈合的作用 。 在夏天吃一点包心菜 ， 能清热降火 ， 也是男性养胃的不错选择 。
3、羊肉
羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物 ， 蛋白质 ， 等人体所需要的营养成分 ， 是一种很好的补品 。 尤其是胃不好的男性 ， 多吃羊肉有开胃健脾的功效 。
文章插图
红烧羊肉
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4、菠菜
影响胃不好的男性 ， 在日常养胃过程中可以适当的吃些菠菜 。 这是因为菠菜有益肠胃、通便秘的功效 。 在我们日常饮食中多加一点菠菜 ， 还能促进消化系统 ， 帮助肠道蠕动 ， 有一定的养胃效果 。
5、胡萝卜
胡萝卜拥有丰富的维生素含量 ， 能够清目养神 ， 增加抵抗力 。 胃不好的人 ， 多吃胡萝卜还能预防呼吸道的疾病 ， 让肠胃变得更加滋润 。
6、南瓜
南瓜是夏季养胃的上品 ， 它含有丰富的果胶 ， 能够起到排毒作用 ， 还能保护胃部 ， 减少溃疡免受刺激 。 一些男性如果因为应酬喝太多的酒 ， 可以适当的喝南瓜汤来醒酒 ， 减少酒对肠胃的刺激 。
7、牛奶
牛奶含有丰富的营养价值 ， 对润肠胃有着不错的功效 。 一些男性常常因为工作原因 ， 很少有时间吃饭 ， 这时就可以常备一瓶牛奶 。 在工作期间喝一瓶牛奶可以减少疲劳 ， 对身体健康也有一定的益处 。 但也要注意在这炎热的夏天 ， 也不要喝冰镇牛奶 ， 这样会对肠胃带来不好的影响 。 喝点温牛奶 ， 热牛奶才能起到养胃作用 。
现在的男性通常都有着比较大的压力 ， 在生活家庭和事业三者之间 ， 都比较忙碌 。 长期奔波会让自己的肠胃变得不好 ， 所以就更需要重视肠胃方面的健康了 。 胃不好的男性可以通过以上几种食物来改善自己的饮食 ， 保持身体健康 。
哪些茶饮可以帮助我们养胃呢?
1、紫苏佛手茶
紫苏佛手茶在我国已经流传有几千年的历史了 ， 它出自于著名的医术 ， 金匮要略 。 首先 ， 我们要准备紫苏 ， 佛手 ， 丁香 ， 麦芽和高良姜每种各五克 ， 将这些材料洗干净 ， 放入锅中 ， 加入适量清水煎煮一个小时就可以饮用了 。 生活中 ， 我们并没有足够的时间来每天煎药 ， 我们也可以将这些食物用小袋做成茶包 ， 用开水闷泡五分钟也可以饮用 。 虽然效果没有熬制的好 ， 不过也可以起到适当的养胃作用 。
2、黄精川穹茶
首先我们要准备黄精五克 ， 红枣六颗 ， 准备五克的川穹和五颗桂圆 。 将这些食材清洗干净后用水煎服 ， 每天喝三次 ， 可以起到很好的养胃功效 。 黄精川茶是养胃暖胃的优秀茶饮 ， 可以帮助我们温中散寒 ， 还可以预防呕吐的现象 ， 对改善畏寒的状况有很大的好处 。
温馨提示
【男人肠胃不好，养胃食物吃起来】 以上这些食物都可以帮助我们很好的养胃 ， 治胃病 ， 不过如果能够在生活中配合以健康的生活习惯 ， 运动方式可以帮助我们起到更好的养胃健胃的作用 。
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