清洗方法：清洗前 ， 女性先要洗干净手 ， 然后用手从前向后清洗外阴 ， 再洗大、小阴唇 ， 最后洗肛门及周围 。
清洗频率：正常情况每天清洗一次即可 。
月事来临 ， 要勤换卫生巾 ， 每天用温热水清冼2次外阴 。不要洗冷水浴 ， 不要坐浴 。
怀孕的时候白带增多 ， 特别容易感染病菌 ， 每天温水清洗数次 。天天更换内裤 ， 洗净内裤在日光下晾晒 。没有医生的指示不要清洗阴道 。
生产后 ， 夏天产后3天 ， 冬季产后一周以后洗浴 ， 每天1次或比正常的略少一些 。最好用温热水淋浴 。千万不要坐浴 。
文章插图
不明原因的外阴阴瘙痒 ， 每天用温水清洗外阴数次 。还要赶快去医院查找病因 。
注意事项：外阴有自己的保护机制 ， 女性最好少用浴液及各类洗液 ， 以免破坏机体固有的平衡环境 。
五、腹股沟
这一部位的皮褶也较厚 ， 尤其是肥胖者 ， 脏东西容易堆积起来 。
清洗方法：清洗时 ， 女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉 ， 然后用温水冲洗 。
疾病自检：清洗腹股沟时 ， 如果看见皮肤变得粗糙并色深 ， 这可能意味着发生糖尿病的可能 。血流中过多的胰岛素能够导致皮肤细胞不规则地加速繁殖 ， 使一些组织和黑色素发生集结 。这让皮肤看起来更加暗淡 ， 摸起来感觉变厚了 。最容易发生这种现象的部位 ， 就是腋窝、颈部或腹股沟 。
注意事项：很多人喜欢穿紧身衣、牛仔裤等 ， 衣服与皮肤紧紧贴住 ， 阻止了分泌液的挥发 ， 使这些地方温度高、湿度大 ， 一些细菌便在这里滋生、分解 ， 并产生特殊的异味 。建议穿纯棉透气的内裤 ， 较宽松的外裤 ， 以保持身体的空气流通 。
女人保养秘诀
女人保养秘诀是什么？爱美是女人的天性 ， 注重保养的女性才能漂亮的越持久 ， 那么如何保养呢？想必很多女性朋友都想知道这个问题的答案 ， 但其实这个保养秘诀啊 ， 还真得因人而异 ， 毕竟这世上没有完全相同的两个人 ， 一样的办法因体质等原因不一定适合多个人 。但是 ， 只要大家养成以下6个好习惯 ， 保管大家健康美丽一辈子 ， 下面小编来给大家介绍下吧 。
1、经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水 。特别是在早晨 ， 醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤 ， 还可以滋润肠道 ， 有助于一天的排泄 。而且勤喝水有助于新陈代谢 ， 帮助排除体内积累的毒素 。洗澡前也不要忘记喝上一杯水 ， 可以补充由于洗澡过程中流失的水分 。
2、小心辐射
现在 ， 由于工作的原因 ， 很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品 。千万不要小看辐射对人体的危害 ， 这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况 。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯 ， 可以减少辐射的伤害 ， 而且也要注意及时地补充水分 。要注意保护眼睛 ， 工作一段时间后要好好休息 。晚上躺着的时候也不要玩手机 ， 那样对眼睛及皮肤的伤害都很大 。
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