文章插图
老中医如何养生长寿
一、清肠道
肠道之中的杂质以及毒素同样是影响寿命的重要因素，并且倡导之中的杂质等因素不处理，还很容易导致便秘这种疾病，而人如果长时间的便秘，排泄物之中的毒素、杂质很有可能被人体二次吸收乃至三次吸收 。
当人身体中的毒素杂质多了，寿命自然就会变短，所以有经验的老中医会经常清理肠道，吃一些能够清肠排毒的药膳，这样，在排出肠道毒素的同时还可以排出身体内部其它的毒素，体内无毒，寿命自然就可以得到延长 。
因此我们在生活中如果想要获得长寿，不妨试一试老中医排毒的方式哦 。
二、暖足部
中医一直认为“百病从脚起”，足部是人体十分重要的保健养生部位，因为人体内部很多的经脉都是从足部而起的，如果足部受到了损伤，就会导致经脉受损，经脉出现问题疾病自然就会出现 。
我们都知道天地之间存在很多的寒气，这些寒气对于身体的伤害是很大的，当寒气从足部入侵身体时，就容易导致疾病出现，而这无疑是一件十分危险的事情 。
所以在生活中让足部变得暖和，避免寒气入侵可以帮助人们避免疾病出现，这样寿命自然也就会得到延长 。可以说暖足部是长寿的第一步也是最为关键的一步 。
三、保护肾
中医对于肾的保护是很重视的，当然中医所说的肾并不是单独的肾脏这个器官，而是一个功能区域的综合 。
老中医会避免肾脏受损，避免杂质侵入，还会避免寒气侵袭或者肾阳不足的情况出现，因为出现这些情况时，肾的能力会下降，人体功能下降，代表的便是疾病出现的几率大大增加，很容易让寿命受损 。
所以老中医重视对于肾的保护，避免肾病，当肾一直维持在健康状态之时，人的精气充足，寿命自然就会变得很长，因此想长寿的人，对于肾就要重视起来才可以哦 。
四、从不憋尿
冻的养生的中医从来都不会憋尿，因为长时间的憋尿，积存的小编会成为水浊之气，侵害肾功能，长此以往肾功能越来越差，人的身体健康也会越来越差，而身体差的人想要获得长寿，那无疑是痴人说梦 。
五、良好的睡眠
良好的睡眠无疑是长寿老中医最让人羡慕的地方，因为有很多朋友在上了年纪之后，都会出现失眠的情况，而失眠会导致人的“精气神”都被损耗，要知道在中医理论之中，精气神便是生命的根本，当它们因为失眠而被损耗时，人的寿命自然就会变短 。
不仅仅是长寿的中医，我们也可以发现，除了中医之外的长寿人群他们都有一个共同的特点，便是良好的睡眠，可以说良好的睡眠对于长寿来说至关重要，因此及时治疗失眠，不要经常熬夜，是可以帮助人们长寿的事情 。
六、用药谨慎
老中医对于药物都是抱着十分谨慎的态度去面对的，一些疾病如果能够通过食疗的方式来解决，很少有老中医会通过吃药来治病的，因为不论是中药还是西药，其中都包含了很多的药毒，如果没有重视起来，药毒在身体中越积越多，就容易导致更为严重的疾病 。
所以经常吃药吃保健品的人反而容易患病，让寿命受损，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于这一点就要重视起来哦 。
【老中医口中的6个延年益寿的养生方法】结语：长寿并没有秘决，更没有所谓的“长寿特效药”，中医长寿之道也是根据人体的结构总结出来的，并且是需要长久的坚持与努力的，同时老中医也建议我们时刻要保持一个良好的心态，没事就开口笑一笑，因为笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统 。
相关经验推荐
- 巧洗细口脏瓶子
- 优碘是否有助于伤口愈合？
- 牙膏的妙用有很多 牙膏在生活中的13个特别用途
- 造价工程师如何处理工程变更中的结算问题？
- 爱情中一往情深的极度悲伤的说说 你只是我生命中的一个过客
- USB|欧盟要求USB-C作为通用充电端口，包括苹果以及所有科技公司
- 评标中的“基准价”和“评标价” 的含义什么？
- 手足口病腔病的食疗方法
- 荣耀play|都被苹果骗了！多款M1 Mac雷电4接口速率竟然不达标
- 钢筋心法与平法识图口诀