文章插图
1 通常康复的时间在一周左右, 当然这也需要根据拉伤的情况进行判断, 如果严重的话恢复的时间也会相应增加 。 背部肌肉拉伤症状2 背部肌肉疼痛、紧张、动作受限, 肌肉收缩时会明显感受疼痛加剧, 严重的情况甚至出现背部肿胀 。 背部肌肉拉伤怎么治疗3 前期进行冰敷防止背部肌肉出现肿胀, 后期进行热敷按摩帮助活血消肿, 严重的情况需要去医院进行治疗 。 背部肌肉拉伤怎么快速恢复4 除了常规的冰敷和热敷外可以尝试拉伸肌肉, 这能帮助你缓解肌肉的紧张防止痉挛的发生, 也可以通过电刺激肌肉, 通过电流在肌肉的内产生刺激来加速损伤部位的代谢和循环 。
相关经验推荐
- 马甲线是什么?怎么练出马甲线?
- 女生瘦肌肉腿最有效方法
- 三岁宝宝的教育
- 运动后肌肉酸痛怎么办_详解运动后肌肉酸痛解决方法!
- 怎样减肥练肌肉好呢
- 练肌肉强骨骼 骨质疏松更应适量运动
- 跑步能强身健体增强肌肉 学会跑步正确技巧保护膝盖
- 养生堂正确饮食长肌肉葆青春
- 几招帮你巧妙瘦背部
- 背部减肥的方法 拥有好看的背部曲线