为什么会打呼噜?怎么办 _会

睡觉打呼噜，往往会影响到人的睡眠质量以及影响到他人的休息，究竟是什么原因造成人会打呼噜呢？下面让我们一起去了解吧。

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简要回答人会打呼噜的原因：如果咽腔变小、上呼吸道被阻塞、上呼吸道变得狭窄，或是上呼吸道受到了外物的压迫，那气流通过上呼吸道时就会发出声音来，这就是打呼噜了。
方法介绍

01 打呼噜也跟睡觉时的姿势有关。平躺时咽腔的空间会比站立时小，如果咽部已经有不适感，或是已经感冒、生病的患者，压迫堵塞感更为明显，容易有出不了气的感觉，也就更容易打呼噜。如果有这种情况，建议采取右侧卧位的睡姿，以减少对心脏的压迫感。

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02 打呼噜就像感冒时咳嗽、流鼻涕一样，是一种疾病的表现。最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是一种危害巨大、临床常见、尚未引起足够重视的疾病。

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03 由于睡眠时频繁出现呼吸暂停，直接导致体内缺氧，患者很难进入熟睡状态，严重影响正常休息。由于机体长时间缺氧，可导致严重的低氧血症，对人体各个生理系统产生不同程度的危害，严重时甚至会危及生命。

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04 胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道塌陷，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。

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05 【为什么会打呼噜?怎么办】 要戒酒，喝酒和吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛，更容易导致打鼾。特别是在睡前 4～5 小时摄入酒精，这样会大大增加打鼾的几率，即使从不打鼾的人群在喝酒后，也可能出现打鼾的症状。