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饮食养生汇肠道年龄自测题

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谁知道怎么让肠道年轻起来啊 ， 是要吃素吗？只有肠道年轻化 ， 才能促进营养吸收、肌肤光滑、心情大好、五脏六腑都处在良性的“工作中” 。饮用优益C等乳酸菌饮料可以帮助肠道增加益生菌 ， 恢复肠道菌群平衡 ， 提高肠道活力 ， 保证身体年轻状态 。也不见得非要吃素啊 ， 只要保持肠道有活力 ， 能规律正常排泄就好啊 。年轻不可能 ， 也就是多吃韭菜芹菜这样的基本不消化的粗纤维食物然后拉的好健康饮食 ， 外加调理合理膳食 良好的饮食习惯多做运动 ， 多吃素食
饮食养生汇肠道年龄自测题
春季谨慎饮食可预防肠胃炎?【饮食养生汇肠道年龄自测题】一、首先我们要保障饮食有规律：其实这点很重要 ， 很多人在饮食上不能控制自己 ， 遇到好吃的就猛吃一顿 ， 不合口味的就饿一顿 ， 这样就易造成胃的蠕动功能紊乱 ， 进而使胃壁内的神经丛功能亢进 ， 促进胃液的分泌 ， 久而久之就会出现胃炎或胃溃疡 。因此 ， 饮食应该定时定量 ， 千万不要暴饮暴食 。二、春天来了各种各样的街边摊也纷纷登场 ， 预防肠胃病一定要注意饮食卫生：吃饭时一定要细嚼慢咽 ， 使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合 ， 这样可以减轻胃的负担 ， 使食物更易于消化 。此外 ， 应尽量少吃刺激性食品 ， 更不能饮酒和吸烟 。三、除了饮食之外 ， 我们还要保持愉快的精神 ， 因为胃是否健康与精神因素有很大关系 。过度的精神刺激 ， 如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调 ， 促进迷走神经功能紊乱 ， 导致胃壁血管痉挛性收缩 ， 进而诱发胃炎、胃溃疡 。

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