清明节气如何通过饮食养生？清明时节天气回暧，万物舒展，人的身体也会发生变化 。人体肌肤舒展开来，新陈代谢加快，五脏六腑开始活跃起来 。此时，人的肝脏处于旺盛状态，要注意 避免因补肝过度而导致肝火过旺，对血管、脑、心、肾等造成伤害 。因此，此时 节养生要以柔肝为主，清泄肝火，注意阴阳平衡，扶助阳气 。
【清明养生饮食要清】
清明节气我们该如何养生呢？??因此，清明养生重在养肝 。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分 。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等 。
3、饮食清补为主：
清明，正是冷空气与暖空气交替之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，人体常会出现四肢麻痹，在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，因而养血舒筋最为重要，特推荐桑葚薏米炖白鸽（桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少许，文火炖2小时）作为食补佳品 。
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