文章插图
叶酸的作用是什么保胎吗不是 。叶酸片只是一种可以预防先天性畸形的维生素，并不是保胎药 。
叶酸片不是保胎药
研究指出：在怀孕前3月一直到孕后3个月每天服用0、4mg叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷发生率 。另外还有资料显示，按规定服用叶酸片后，可将神经管畸形发生率降低数十倍 。因此为预防胎儿先天性神经管畸形，请口服叶酸片，孕期服用叶酸片也应该成为孕期健康宣教的常识 。
多年前，几位产科医生说道，跟孕妇解释叶酸片的作用非常困难，因此常常就当做“保胎药”要求她们吃，3月后停用恰恰也符合保胎的预期，所以很多年就没碰到神经管畸形的新生儿 。确实，神经管畸形在先天畸形疾病中由最常见的病变成了罕见病 。
相对不了解孕妇保健知识，又没有及时遵从医生指导服用叶酸片的孕妇，其胎儿神经管畸形的发生率要远超及早就服用叶酸片的孕妇，事后研究证明，往往都是没吃叶酸片的遭到不幸的几率大 。
长时间从事营养卫生、妇幼保健、产科的工作者，他们为了孕妇能生个健康宝宝研究了很多方法，叶酸片严格说来是一种预防先天性畸形的维生素，并不是保胎药，但是准备当妈妈的人即使不能理解这药的作用，也必须要听从医生的指导 。
孕妈咪补充叶酸的时间及每日用量：
1、备孕期：
补充时间：准备怀孕前的三个月 。
用量：日常饮食之外至少补充400微克叶酸 。
2、怀孕期：
补充时间：叶酸的补充要延续到孕期结束，不可停顿 。
用量：准妈妈应该每天应补充600微克-800微克叶酸 。
食物一：绿色蔬菜
常见含叶酸丰富的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 。
小编推荐食谱：金枪鱼蔬菜沙拉
材料：金枪鱼50g，黄瓜40g，西红柿20g，紫甘蓝15g，沙拉酱适量 。
做法：
1、黄瓜洗净切片 。
2、紫甘蓝洗净切丝 。
3、将金枪鱼撕成小块 。
4、西红柿洗净切片摆入盘中 。
5、摆入黄瓜、紫甘蓝、金枪鱼 。
6、将沙拉酱放入挤酱瓶中，挤出淋入盘中，拌匀即可食用 。
食物二：新鲜水果
常见含叶酸丰富的水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 。
小编推荐食谱：水果面包布丁
材料：牛奶250g，面包150g，白砂糖20g，鸡蛋2个，糖粉、肉桂粉、香草精、什锦水果各适量 。
做法：
1、牛奶小火加热至沸腾时关火，加入白砂糖搅拌均匀至糖溶化 。
2、鸡蛋打散，加入3-5滴香草精，搅打均匀 。
3、将牛奶慢慢加入蛋液中，一边加一边搅打均匀，即成布丁液 。
4、面包切成小丁，取一大烤碗，将面包丁装入碗中，并用手稍稍用力按紧实，使表面平整 。
5、将布丁液均匀的浇在面包表面 。
6、糖粉和肉桂粉混合均匀，制成肉桂糖 。
7、将肉桂糖均匀的筛在烤碗表面，烤盘中注入热水，烤箱预热，200度，中层，上下火，25-35分钟 。
8、烤布丁的同时，可将自选的各式水果洗净去皮，切成小丁 。
9、最后将烤好的布丁取出，将水果均匀的装饰在布丁表面即可 。
食物三：动物食品类
【产科医生：叶酸片不是保胎药】常见含叶酸丰富的动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 。
相关经验推荐
- Smartisan OS|久违了，Smartisan OS！
- TCL|荣耀60Pro同款芯片，售价便宜了1400元，颜值天花板
- |vivo，硬件安全的爱与雷霆
- 保养镜片的误区你犯了吗 正确保养眼镜镜片可延长使用寿命
- 精致女人优雅穿搭图片
- 小短裙配什么鞋子好看图片
- 直筒裤怎么搭配图片？
- 高通骁龙|骁龙778G与天玑多少相当？多列几款芯片及手机供大家参考
- |该停止幻想了！印度生产iPhone13，对我们来说是个危险信号
- 芯片|设计新颖！终于有厂商愿意试水直板了！！