【八字奶好看吗？女性穿内衣要注意：小心穿成“八字奶”】 我们每天都穿着内衣 ， 但是却不是每一个女人都懂得穿对内衣 ， 有一些太紧、有一些过于宽松 ， 但是碍于中国女性传统的思想 ， 一些隐私的东西从来没有对外人提起 ， 包括内衣 。 很多女性朋友会觉得没有关系 ， 反正内衣是穿在里面 ， 没有人看见 ， 但是专家提醒 ， 长期穿着不合适的内衣 ， 小心外扩欧巴桑已经渐渐找上你 ， 形成“八字奶” ， 所谓“八字奶” ， 就是外扩严重所造成的胸型问题 。 今天我们就一起来了解看看吧！
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八字奶好看吗？女性穿内衣要注意：小心穿成“八字奶”
为什么会有“八字奶”？
1、长期不运动
受年龄和地心引力影响 ， 长期不运动 ， 容易下垂和外扩 。
2、穿错内衣
造成胸部外扩最主要的原因 ， 就是长期穿着不正确的内衣 ， 使得胸距变大 。 有些则是因为长时间不穿胸罩所致 ， 如有许多女性认为冬季衣服较厚 ， 穿不穿胸罩无所谓 ， 这样就造成胸部无支撑点 ， 致使胸部任意游走 ， 从而形成胸部外溢 。
3、睡姿不正确
不要以为姿势对女人没有什么影响 ， 喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩 。
4、天生遗传
这一点没有办法改变 ， 只有靠后天运动来弥补 。
如何改善“八字奶”？
1、穿戴合适的内衣
要改善胸部外扩 ， 3/4罩杯内衣是最好的选择 ， 可将向外发展的胸部往内集中 ， 使胸型看起来较丰满 ， 而胁边加宽的内衣可加强固定 ， 不再变成外扩欧巴桑 ， 另外罩杯间隔小的胸罩 ， 能让乳房能向中心点靠拢 ， 可以加快改善外扩的程度 。 因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异 ， 因此购买时一定要试穿喔！
另外 ， 还利用上洗手间的时间 ， 只要有机会就调整一下内衣及肩带位置 ， 让乳房和内衣始终保持在正确位置；有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中 ， 这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟 ， 你的胸部也就变形了 ， 所以还是渐进行事 ， 不要求短线突击 。
2、常做美胸运动
多做“拜拜式”等美胸运动 ， 加强按摩乳房可预防下垂 ， 改善外扩的情况 ， 利用胸大肌及手臂肌肉群收缩 ， 使胸型日渐集中 ， 如果你是属于运动型女孩 ， 一定要记得穿运动型内衣 ， 除了能吸湿排汗 ， 还可以降低运动时乳房的晃动 ， 避免胸部下垂外扩 。
推荐运动：胸部外扩收拢式
●双臂移到胸前 ， 两个手掌合拢 。
●吸气 ， 两掌用力紧压 ， 使肘水平展开 。
●保持以上姿势 ， 一边吐气一边挺直上身 ， 使胸部感到有拉力 ， 仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉 ， 保持10秒后放松身体 。 反复5次 。
如何预防“八字奶”？
1、预防胸部外扩需求买一件好的文胸 ， 具有塑型的那种 。
2、平常有空的时分或是洗澡是用手给胸部做按摩 ， 从外往里 ， 从下往上 ， 尽量的给胸部做提升的和收紧的动作 ， 背部脂肪多的话也可尽量的往胸部推（脂肪是能够游走的） 。 假如你的身体很安康的话 ， 可试试洗澡时用冷热水交替的洗 ， 办法是往上和从外往里冲洗 。 最主要是坚持 ， 胸部就会变得跟圆满 。
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