准妈妈可以吃燕窝吗
准妈妈的饮食是有许多讲究的，因为这也是为了更好地保证胎儿的健康成长，而燕窝的营养价值比较高，准妈妈可以吃燕窝，可是妊娠期间的进补问题，还是建议咨询大夫 。
一、现在，准妈妈中很流行进食燕窝 。许多准妈妈认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好 。其实，这并没有科学依据 。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，许多准妈妈产后斑就会渐渐淡化 。而正常胎儿的皮肤天生大多数都很好，准妈妈不必特意食用 。
二、燕窝的确对有胎热的准妈妈有帮助 。但每个准妈妈的体质是不一样的，体质较寒的准妈妈吃燕窝就不合适了 。另外，燕窝售价较高，许多准妈妈经济上都难以长期负担，不要盲目跟风 。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好 。
三、功效
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变 。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热 。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐 。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声 。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中 。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿 。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹 。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足 。
【怀孕期间可以吃燕窝吗 孕期吃燕窝的功效】7、准妈妈在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效 。
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