吃什么能补肾 中医推荐七款补肾汤

现在的人们工作力度很大,再加上晚上加班以后,自己的肾都出现很大的问题 。那怎么样去保护自己的肾呢,吃什么食物可以补肾呢?今天就让小编为我们普及一下补肾有关的知识 。
吃什么补肾
肉苁蓉羊肾汤
材料:肉苁蓉30克,羊肾2只
做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食 。
功效:补肾,益精,壮阳 。
海参杞参汤
材料:海参150克,党参、枸杞子各12克
做法:一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤 。
功效:补气益肾、生精养血 。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症 。
海参煲鸭汤
【吃什么能补肾 中医推荐七款补肾汤】原料:海参200克,老鸭一只
做法:将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用 。
功效:养阴益肾 。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等 。
巴戟二子酒
材料:巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克,米酒250 克
做法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用 。
功效:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症 。
炖猪腰
材料:猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克
做法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用 。
功效:补肾助阳,强腰益气 。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食 。
九香虫粉
材料:九香虫适量
做法:将九香虫炙熟,研细末,每次3 克,日服2 次,空腹食用 。
功效:对肾虚所致的精液异常、尿频,有辅助治疗功效 。
黄精枸杞牛尾汤
材料:带皮牛尾1 条(约750 克),黄精20克、枸杞50 克,覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克,精盐7.5,姜30 克
做法:枸杞子分为两份,一份25 克水煮取浓缩汁25 克,另一份用清水洗净 。牛尾刮洗干净,剁成段,放入开水锅内氽一下,取出洗净,姜切片 。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25 克放在瓦罐内,加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐,用武火烧滚后,再加入枸杞浓缩汁25 克,转用文火炖烂取下,拣出姜、葱,连瓦罐上桌食用 。
功效:补肝肾,强筋骨 。适宜于肾虚者,如男子阳痿、早泄,女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症 。
补肾粥
1、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克 。
做法:先将益智仁磨成粉,再将大米清洗干净以后倒入砂锅中,加入适量的水 。先用大火煮沸腾,再用小火熬成稀粥 。再把磨好的益智仁粉末倒入,就可以食用了 。
功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状 。
2、虾米粥
原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许 。
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可 。
功效:养肾强肾,补钙壮骨 。
3、核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤 。
做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可 。
功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠 。
4、枸杞大枣玉米渣粥
原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克 。
做法:将枸杞、大枣用清水清洗干净,锅中加入清水烧开 。下入玉米渣慢火煮至半小时左右,等到熟烂时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可享用 。

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