几乎所有的人都有过失眠的问题 。而失眠是所有的人都不愿意得的毛病 。那么失眠怎么办呢？今天小编带来这么一篇文章，中医教大家点穴治失眠，一起来看看 。
治疗失眠，自我调理很重要 。中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题，根据这一理论中医治失眠常用点穴的疗法 。
治疗失眠的穴位
神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位 。
神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门 。
心主神明，心藏神 。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病 。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病 。
内关在前臂内侧，腕横纹上2寸 。内关是手厥阴心包经的络穴 。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿 。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能 。
神门和内关相配，能够宁心安神，我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴 。
百会在头顶，前发际直上正中5寸 。大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是百会 。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴 。
治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果 。可以在晚上临睡前做一做 。先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度 。如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿 。每天晚上灸15分钟左右，有利于入睡 。这个方法对妇女产后失眠效果尤其好，患产后失眠的人，使用这个方法，每天灸1次，一般连续灸四五天就能治愈失眠问题 。
安眠是治疗失眠的经验效穴，擅治失眠之证，看名字就知道 。安眠是经外奇穴，在项部，翳风与风池之间 。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安眠 。
这4个穴位是治疗失眠的基本穴位，自我治疗，可以采用按摩的方法，分别对它们各按摩3～5分钟，每天1～2次 。用艾灸的效果更好，可以用艾条温和灸，每个穴位灸10～20分钟，可以睡前灸，这个方法对入睡困难的人效果尤其好 。
除了经常按摩穴位的话，想要睡得好还要停止睡前“小动作”
1、洗热水澡
睡前停止用热水洗澡，这听起来似乎有悖常理，因为我们常常听说感到困倦时，冲个热水澡有助于放松身体 。实际上过热的温度会阻止我们睡觉，身体回归常温才能好好睡觉，所以想尽快睡去，睡前不宜用过高温度洗澡，应尽量用跟体温差不多的水冲洗 。
2、运动
睡前停止运动，因为运动会增加心跳速度，容易使人兴奋，同时，心跳速度加快后，身体温度就会升高，这直接影响入睡，所以运动最好排在白天早晨时候 。
3、喝水
如果你有睡眠问题，那么睡前2小时之内就不要再喝水了，这样中途上厕所会打断你宝贵的睡眠 。另外，避免任凭含有咖啡因的饮料，以免一直兴奋无法入睡 。
4、看电视和玩电脑
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