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5、关灯后躺着玩手机
自从智能手机普及以后，晚睡就成了习惯 。不少人喜欢躺着刷微博、看资讯，甚至熄灯了也玩得很嗨 。看到这里你该知道了，说的就是你！
躺着玩手机对颈椎、眼睛等的伤害很大啊！无论是左侧躺还是右侧躺，枕头都会对眼睛形成压迫 。这就造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以，为了我们的眼睛真的千万不要！
而且，躺着玩手机的时候，身子会不自然弯曲、颈部越来越前倾 。长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损 。
最最重要的是，手机辐射辣么大，玩久了就会导致机体免疫力下降，出现疲惫、恶心等不良反应 。长期躺着玩手机不仅会造成智力下降，还会致使皮肤变差 。所以，到点了就放下手机去睡吧！
结语：工作再忙生活节奏再快也千万要记住身体是最大的本钱，没有好的身体其他一切什么理想、事业就都是白搭，所以以上5点生活的坏习惯各位可以参考一下，你们满足几点又或是都满足，如有此类还需谨慎，可能你的身体已经在变化了！偷偷告诉你良好的生活习惯会带来好运的哦！
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