养身要喝什么酒要养身可以喝红曲酒，是黄酒的一种，它有一通、二清、三降、四抗的功效 。所谓的一通是说一杯红曲酒下肚，先暖胃再通全身直至脚底发热；二清则是指红曲酒有“血管清道夫”的美誉，能够加速血液循环，清除体内多余的自由基；降血脂、降血压、降血糖则是三降；四抗就是抗肿瘤、抗疲劳、抗病毒、抗衰老 。所以说红曲酒是酒中的养身酒 。其实各种酒都有养生作用 。少量白酒有活血的作用 。红酒抗氧化，降血脂 。黄酒富含氨基酸多糖，自古是女性养生佳品，男的也能喝 。其实酒喝少量，按五十度白酒，我记得好像一天至多半两就酒精足够了 。喝一点好，喝多了伤身 。
喝酒养生奥秘 什么酒对身体好米酒最补气
都说喝酒伤胃，可米酒却能养胃，糯米酿成的米酒酒精度数一般不超过10度，能刺激消化液分泌，增进食欲 。此外，糯米有养胃、补气、助消化的作用，酿成酒后，其营养成分更有利于消化吸收，特别适合中老年人、孕产妇、肠胃不好的人以及身体 。
黄酒最养人
黄酒对人体的补养作用最明显，黄酒中含大量蛋白质、B族维生素、钙、磷、硒等，以及一定量的糖、有机酸和氨基酸，料酒属于黄酒的一种 。黄酒性热，加热后更适合冬天饮用 。中医上黄酒可以做药用，生饮对心跳过快、厌食、烦躁等有疗效;热饮可以缓解血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木 。
果酒最保健
果酒，顾名思义就是用水果发酵而成的酒 。果酒提取了水果中的全部营养，含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸;果酒里含有大量的多酚类物质，具有抗氧化、防衰老、保护心脏的作用 。果酒中最著名的是葡萄酒，它的保健功效大部分来自于其中的“白藜芦醇” 。目前已经报道的白藜芦醇的健康功效有：预防心血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、防辐射等 。喝酒的道理跟吃水果的道理类似 。吃水果对健康有好处，但是某种水果如果吃得太多，对身体不好 。同样吃碘盐对身体有好处，但是摄入碘过量会导致碘中毒 。
喝酒也是如此 。少量饮酒有舒筋活血的作用，但是过量饮酒对健康没有好处 。
任何酒包括药酒、米酒，喝多了都会对身体造成伤害 。
【饮食养生酒的搭配】运动、饮食等都应该适可而止是养生的关键！
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