关于上了年纪的老人们的养生问题，主要是饮食方面 。【老年养生饮食误区】呵呵，老年人应该多食软和低糖的食物，可以多喝粥，吃豆腐之类的食物 。要注意保暖首先要注重不要产生三高问题一定不要吃太多油腻例如猪肉肥羊肥牛多吃些蔬菜水果尽量每天多摄入些蛋白质例如多食粗粮豆制品还有注意微量元素的摄入喝些补铁补锌的口服液老人缺锌容易导致老年痴呆噢
“食疗”的五大可怕误区
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