1、养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质 。什么时候吃都好 。
2、养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养…所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称 。脏，古称藏 。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏 。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用 。
1、养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质 。什么时候吃都好 。
2、养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记)晚上吃为好，若条件不允许可服用体恒健的养肝片进行养肝护肝，清肝毒养肝功 。
3、养肾最好的食物：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好 。
望采纳！1、养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品
2.养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤
3、养肾最好的食物：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好 。
4、养心最好的食物：红色食品，特别是红豆，
5、养肺最好的食物：白色食品，特别是大白萝卜中医讲的五脏对应的食品颜色和味道是，肝主绿色，酸味，脾主黄色，甜味，肺主苦味，白色，心主红色，辣味，肾主黑色，主咸，所以孩子一般脾常不足，孩子爱吃糖，这是我的理解，所以举例你想补肾，就应多吃黑色的食品，例黑米，黑芝麻之类的，当然这只是大概的归类 。一般坚果类的东西都补肾，再就是老百姓说的吃啥补啥，吃对应动物的部位，补对应的地方 。希望对你有帮助 。
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