现代人以瘦为美 ， 为瘦而发明的减肥方法也有很多 。减肥的方法有很多种 ， 每个人的体质不同 ， 所以即使是同样的减肥方法 ， 在不同的人身上就会有不一样的效果 。按摩可以减肥吗是许多人经常会问到的关于减肥的一个问题 ， 因为这种减肥方法十分的轻松 ， 也成了很多有减肥需求的人群的共同选择 。
一、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢 ， 利用四指指腹稍微用力压 ， 沿着肚脐周边左右各揉10下 。
除了按摩 ， 平时还应适当做运动 ， 比如散步 ， 可以根据自己的需要 ， 选择慢速、中速或者快速 。散步可以平和气血、舒活筋骨 ， 为减肥打下长久的基础 。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处 ， 按摩足三里 ， 可以防治多种疾病 ， 起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用 。用指腹反复按揉此穴100次 。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置 ， 揉压此穴能够提高胃部免疫力 。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置 ， 按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助 。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置 。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症 。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置 。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用 。
【按摩可以起到减肥作用吗】对于按摩可以减肥吗这个问题 ， 依旧是那个答案 ， 不同体质的人群通过按摩来减肥所产生的效果都是不一样的 。总体说来 ， 通常都是会有一定效果的 ， 但是效果是否明显也要根据不同的情况加以分析 ， 寻找到合适的按摩手法能让减肥事半功倍 。
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