现在是寒露时节 ， 相信我们大家都知道了 ， 这时候的天气我们明显会感觉到变化了 ， 温度下降的非常明显 。所以寒露时节养生是非常重要的 ， 那么在这个时节我们要注意什么呢？寒露养生吃什么好呢？下面就由小编给大家介绍下寒露时节养生吧 。
有些人喜欢秋季 ， 秋高气爽 ， 但是 ， 有些人不喜欢秋季 ， 因为秋季是非常干燥的身体中明显会缺少 。但是不管是你喜欢还是不喜欢 ， 秋姑娘还是慢慢的走来了 ， 秋季是个丰收的季节 ， 黄澄澄的一片 ， 真是个非常可爱的季节 。
进入“寒露”节气 气温会降得
很快天气越来越凉啦！都说“一场秋雨一场寒” ， 秋雨一次次地拉低气温 ， 秋装已经低调地点缀街头了 。其实 ， 你也许没注意到 ， 在10月8日 ， 就已经进入“寒露”节气了呢 。
每年的10月8日或9日 ， 就到了“寒露”节气 。与白露相比 ， 气温更低了 ， 地面的露水更冷了 ， 所以这段时间被称作“寒露” 。这时候东北地区已经是秋末冬初了 ， 一些地方还能看到雪花 ， 而南方在这时候是真正地进入了秋季 。
霜降节气 ， 我们会明显的感觉到气候的变化 ， 如果你才开始对夏季和秋季风不清的话 ， 现在我们就能够明显的感觉到是秋季了 ， 就算是中午阳光再大 ， 我们还是能够知道现在是秋季了 ， 因为天气变化的很明显 。
而在更多的地区 ， 有更多的人们 ， 已经开始用“寒”字来表达自己对天气的感受了 。寒露节气的一个显着特点 ， 就是气温降得飞快 。这时候 ， 我国广大地区均已进入秋季 ， 东北和西北地区已经进入或即将进入冬季 。而且 ， 我国南方大部分地区各地气温将会继续下降 。
寒露过后 ， 一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后 ， 温度下降8℃、10℃是比较常见的 。不过 ， 风雨天气大多维持时间不长 ， 而昼暖夜凉 ， 秋高气爽的天气还是居多的 。寒露以后 ， 北方冷空气已有一定势力 ， 我国大部分地区的雨季结束 。天气常是昼暖夜凉 ， 晴空万里 ， 对秋收十分有利 。
这时候 ， 只有云南、四川和贵州的某些地方还可能出现雷电 。但是 ， 西南地区在这期间常常可能出现连绵秋雨 ， 对秋收秋种有一定的影响 ， 所以要趁天晴的时候抓紧收获 。
“悲秋”不是病 “秋冻”要适当
【寒露时节养生 寒露切忌盲目“秋冻”】很多文学家对秋天的文字描写都是非常敏感的 ， 秋天很多人都有“悲秋”的症状 ， 天气慢慢的变冷 ， 阳光也变得越来越少 ， 风起叶落的 ， 有人就会有伤感、忧郁的情绪 。
别担心 ， “悲秋”不是病 。多穿颜色明亮的衣服 ， 多和家人、朋友聚聚 ， 多去商场购物血拼 ， 都是很好的排解办法呢 。
“秋冻”是不朽的争论话题 。所谓“秋冻养生” ， 是指随着秋天的到来 ， 天气转凉了气温逐渐的下降 ， 大家有意识地少穿一点衣服 ， 要适当地“冻一冻” ， 给予凉爽刺激 ， 加强防寒锻炼 ， 避免由于气象因素诱发或加重疾病 ， 借此来强身健体、预防疾病 。
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