温度升高 , 不仅要注意细菌传染 , 还要注意湿气 , 避免湿气加重 。
湿气重是什么?
所谓湿气重 , 就是体内水分较多 , 排出去时很困难 , 进而导致身体代谢出现问题 。
哪些习惯导致湿气加重?
饮食不合理
饮食好坏会影响到身体水分代谢 , 特别是吃过咸、过辣、过油的食物 , 会影响到消化 , 造成肠胃失调 , 产生过多氧化物 , 使得湿气加重 。
睡不够
睡眠能调节身体 , 睡不够很常见 , 长时间睡不够 , 或是脾虚导致的 , 脾虚会导致水湿代谢异常 , 造成湿气增多 。
吃过多冷饮
温度升高 , 人们对于冷饮更加喜欢 , 冰激凌吃多了 , 会让胃肠吸收能力下降 , 外邪会入侵身体 , 湿气会在身体中聚集 。
喝酒过多
喝酒是应酬时不可少事情 , 但是 , 中医却不推荐过多喝酒 , 喝酒过多会助长湿邪 , 加重体内湿毒 。
运动少
春天容易疲乏 , 运动少、不运动会造成身体沉重、四肢无力 , 越不运动的人 , 体内越容易堆积湿气 , 时间一长 , 会引发其他病症 。
湿气重的危害
伤害关节
湿气进入到关节 , 还可能与寒邪相遇 , 这样会形成寒湿 , 引起关节炎症 , 造成关节疼痛 。
引起妇科疾病
女性湿气重 , 会造成脾虚 , 湿气向下 , 会造成女性白带增多 , 白带有异味 , 引起妇科疾病 。
造成身体浮肿
湿气进入身体 , 会影响到皮肤新陈代谢 , 皮肤下层的脂肪燃烧速度减缓 , 导致肥胖 。湿气滞留在体内 , 还会加重浮肿 。
如何排湿好?
食疗排湿
吃一点祛湿较强的食物 , 对除湿非常好 , 例如 , 薏米、红豆、冬瓜 。能避免过多水分滞留在体内 , 起到消肿作用 。
运动除湿
每天坚持运动 , 能缓解压力 , 活络经脉 , 对加快排湿也是好的 。
【春季什么坏习惯容易加重湿气】亲爱的朋友 , 湿气重的危害较大 , 一定要避免湿气过重 , 你认为还有哪些情况会使得湿气加重呢?
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