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蜂蜜的吃法：营养师教你喝蜂蜜 蜂蜜按照花源不同，功效也是不同的，我们一定要应该根据自身身体状况选择 。 比如最传统的百花蜜，它汇集百花精华，具有清热解毒、润燥收敛等功效 。
【蜂蜜的吃法：营养师教你喝蜂蜜】 槐花蜜不易结晶，具有清淡幽香的槐花香味，有清热解毒、养颜正气的功效，肺火重、有便秘的人很适合喝 。
柠檬维生素丰富，是美容圣品、水果之王，柠檬加蜂蜜，可以美容减肥，增强抵抗力，比较适合爱美的姑娘 。
龙眼蜜、枣花蜜可缓解失眠，睡眠不好的人可以喝这类蜂蜜 。
枇杷蜜是稀有蜜种，具有化痰止咳、清肺解热、利尿降水等功效，咳嗽不止的人可以多喝点 。
野玫瑰蜜被誉为“蜜中贵妇”，香味扑鼻，在芳香蜜种中堪称一绝，具有提神醒脑、调理内分泌的功效 。
而野菊蜜能止渴生津，清热降火，是防暑降温的好饮料 。
但是，蜂蜜功效多多，也不是人人皆宜，糖尿病和痛风患者要少吃，儿童应该食用特制的“儿童蜂蜜”，因为儿童蜂蜜的配方会将蜂蜜中不适合儿童的激素成分去掉 。 特别要注意的是，在孩子满一周岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品 。
营养师提醒，喝蜂蜜的方法也有讲究，“蜂蜜要用温水调，不能用开水，开水会损坏蜂蜜内的营养物质 。 ”
“每天下午3、4点时喝一杯蜂蜜水是最适宜的，因为这时候正值午餐与晚餐之间，是能量消耗最大、身体最疲倦的时候，来上一杯蜂蜜水，能及时为身体补充所需糖分和能量 。 ”
最后，营养师提醒大家，蜂蜜虽好，却不可贪杯，每天最多能够摄入100ml，每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡和持久 。
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