春天怎么养生呢？比如菊皇茶 ， 里面有菊花、枸杞子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草组成 ， 根据中医理论 ， 菊花、枸杞子可以滋补肝肾、养肝明目 ， 用于两目干涩、头昏眼花；菊花又可以疏风清热 ， 胖大海、甘草又可以清宣肺气、清肠通便 ， 用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑、热结便秘等 ， 陈皮为睥肺二经的气分药 ， 可以理气调中、燥湿化痰 ， 莲子心又可以清心安神 ， 所以春天常饮菊皇茶可以达到滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用 。
春天养生的饮食宜忌有哪些？【道家饮食养生口诀春天饮食养生口诀】我国医学认为 ， 脾胃是后天之本 ， 是人体气血化生之源 ， 脾胃之气健旺 ， 人可延年益寿 。但春为肝气当令 ， 根据中医五行理论 ， 肝属木 ， 脾属土 ， 木土相克 ， 即肝旺可伤及脾 ， 影响脾的消化吸收功能 。中医又认为 ， 五味入五脏 ， 如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等 ， 因此若多吃酸味食物 ， 会加强肝的功能 ， 使本来就偏亢的肝气更旺 ， 这样就能伤害脾胃之气 。
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