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智汇堂养生高血压的饮食禁忌

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高血压饮食禁忌有什么呢？ 高血压患者宜常食清淡而富营养，低胆固醇、低盐、低糖的食物，多食富含维生素C、B6、维生素PP、维生素P（路丁）等类食物，因为这些维生素都有软化血管和降低血液胆固醇的作用 。如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等 。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外 。?高血压饮食禁忌：
高血压患者在按时服药的同时，饮食方面不能吃的食物有牛髓、狗肉、羊髓、肥猪肉、猪肝、猪肾、鸡肉、鸭蛋、虾子、各种动物肝、脑、肾等高脂肪、高胆固醇食物 。此外，血压升高者还应忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、胡椒等 。
除了上面的食物外，酒类也是不适合高血压患者的，因为白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化 。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病 。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒 。
高血压不能吃的食物包括一些刺激性较强的食物，比如说不宜吃胡椒 。胡椒辛热、性燥，辛走气，热助火 。高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火，内热素盛者，不宜多食 。
高血压不能吃人参 。人参性温，味甘苦，为温补强壮剂，有助热上火之弊 。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀、头痛、性情急躁、面红目刺之时，切勿食之 。
对于高血压患者而言，饮食要以清淡为主，多吃蔬果青菜，少吃高脂食物 。
另外这儿有个网址，上面的这篇文章讲解的要比较详细些，你可以看一下
智汇堂养生高血压的饮食禁忌
高血压的人禁忌吃哪些食物高血压病人适合吃10种能降压的食物 。
10种食物具有降压作用
豆腐及豆制品
常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压 。
海带能防止脂肪在动脉壁沉积 。常食海带炖豆腐，有利于降血压 。
葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效 。
常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效 。
5、西红柿
内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压 。
用花生仁(带红衣)浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降 。
据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平 。
患高血压和动脉硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞 。
增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质 。
美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平 。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品 。
10、山楂
山楂能降血脂、降血压 。山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶、维生素C等，具有扩张血管、降低血压的作用 。
高血压病人不能吃什么？
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高 。高血压患者多合并有超重或肥胖 。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物 。
2、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升 。因此，高血压患者应限制盐量的摄入 。

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