吃的太多吃撑了怎么办

吃撑了怎么办
为关注辣妈营的网友们详解吃撑了怎么办方面的讲解 , 关于吃撑了怎么办 如何解决吃撑了 , 接下来带大家一起了解 。

吃的太多吃撑了怎么办

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1、暂停饮水 。 当大家吃撑了的时候 , 千万要记住 , 不能去喝水 , 现在有很多人存在这样一个习惯 , 就是吃了饭之后 , 就要去喝水 , 但当你吃完饭之后 , 发现自己的肚子变得很撑的时候 , 就不能马上去喝水 , 要是马上去喝水 , 只能让自己的肚子变得更加的不舒服 。
2、按摩腹部 。 当大家在自己吃撑了的时候 , 可以适当地去为自己肚子按摩 , 有些人有这样一个习惯 , 那就是当自己吃撑了的时候 , 就立马去运动 , 以为可以帮助消化 , 其实这个习惯是错误的 。 当自己吃撑了的时候 , 应适当地去为自己的肚子和腹部做按摩 , 这样可以帮助大家促进肠胃的蠕动 , 消化食物 , 只需要为肚子按摩半个小时 , 就可以发现很撑的症状就会有所缓解 。
3、半小时后散步 。 当大家发现自己吃撑了的时候 , 可以去外面散散步 , 上面一点提到为自己的肚子按摩半个小时 , 会使症状有所缓解 , 当这个时候 , 大家可以轻微地去活动活动 , 因为轻微的活动可以更好地去促进肚子里的食物消化 , 这个活动最好是散散步 , 肚子也不会觉得那么难受了 。
4、吃利于消化的水果 。 吃撑后 , 过半小时左右 , 可以选择吃一点帮助消化的水果 , 这个建议需要在症状缓解一点在吃 , 不然也不会起到什么效果 , 最好是在大家散步的时候 , 吃点水果 , 水果可以选择猕猴桃或者是菠萝等 。
【吃的太多吃撑了怎么办】 5、消食药物 。 当有胃病的患者吃撑了的时候 , 可以选择吃一些健胃消食的药物 , 有胃病的患者 , 上面那几种方法可能对你效果是没有太明显 , 要是当你吃的太撑不舒服的时候 , 可以吃一点健胃消食的药物 。

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