【秋天的饮食养生秋天饮食养生女孩】大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快 ， 增强人体免疫力 。大蒜具有降低胆固醇的功能 ， 常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅 。胡萝卜芹菜梨箩卜秋季是肺经的旺盛时期 ， 因此秋季要注意养肺 ， 应该保持肺的宣发和速降功能畅通 ， 就可达到养生的目的 。枸杞、西洋参、乌龙茶、蜂蜜这些都可以作为养生来泡茶喝 。
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