喝些温开水【吃的太饱怎么快速消食】 节日期间如果吃的太饱肚子胀的难受可以再饭后适量喝一些温开水，温开水可以润滑肠道和刺激消化液的分泌，这将能促进肠胃中食物的消化和吸收，是一种简单直接的消食方式 。
吃一些助消化的药物 如果以上方法都没有效果的话可以选择吃一些健胃消食的药物，例如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等 。
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吃些助消化的食物 吃得太饱的情况下可以吃一些如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水等助消化的食物 。另外喝茶有助消化 。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝 。
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按摩腹部按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，这样不仅能够起到止痛消胀的情况，而且也能够促进肠胃蠕动，加快肠胃的消化 。
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