不含氟的牙膏是否好要根据具体情况来判断 。
【含氟牙膏好还是不含的好 不含氟的牙膏好不好】含氟牙膏一般比较好,牙膏中含有适量的氟,可以使牙齿的抗龋能力得到有效提高 。龋齿是由细菌在牙齿表面堆积产生酸,使牙釉质脱矿而引起 。针对龋齿问题,目前有含氟牙膏、含精氨酸牙膏和清洁牙膏,其中以含氟牙膏最为常见 。与普通无氟牙膏相比,含氟牙膏是在添加氟化钠、氟化亚锡、氟化钛等含氟成分的基础上,增强使用后牙釉质的抗酸能力,而氟离子可以促进牙齿再矿化,从而达到预防龋齿的效果,但是也有应用范围 。如果小孩子使用含氟牙膏,氟离子会影响牙齿的发育,可能导致氟斑牙 。因此,太小的孩子不建议使用含氟牙膏,最好使用不含氟的牙膏 。牙齿发育后长入口腔,再使用含氟牙膏,可以发挥含氟牙膏的优点,预防龋齿的发生 。
刷牙时建议选择小头的软毛牙刷,刷毛较硬的牙刷会导致牙龈出血,而刷头过大的牙刷又会造成清洁不彻底的问题 。刷牙时最好选择温水作为漱口水,太热或太冷的水都会刺激牙齿和牙龈 。温水可以避免这个问题,让牙膏发挥最大的功效 。用适度的力量刷牙,用力过大并不意味着可以彻底清洁牙齿 。相反,用力刷牙会损伤牙龈和牙齿表面的牙釉质 。刷牙时,尽量上下刷牙,牙齿的纹理是上下 。根据纹理上下刷牙,可以减少牙刷对牙齿表面的磨损 。建议在生活中经常更换牙刷,建议每天更换牙刷 。牙刷日常接触水和牙膏很容易导致细菌滋生 。刷牙后,牙刷必须冲洗干净并沥干 。尽量在三餐后及时刷牙,如果没有条件,可以选择用唾液或牙线清洁 。
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