孕期三个做法，有益宝宝智商 _智商

每个准妈妈在孕期都是不容易的，一个新生命的诞生，对于一个家庭来说是一种延续，而对于将要成为父母的人来说，最在意的自然是宝宝既健康又聪明。所以我们在孕期如何通过一些有效的方式方法来增加宝宝的智力，是非常有必要的。下面小编介绍几种方法：

文章插图
1、多运动
【孕期三个做法，有益宝宝智商】怀孕后，孕妇的心肺和肾脏等器官都加加重负担，在平时也比较容易疲劳、嗜睡，随着肚子越来越大，活动也变的越来越不便，很多孕妇就不愿意运动了。再加上家人的关心，更不会让孕妇参与到家务中来，这一结果导致的是孕妇体质的变差，这对于自身以及宝宝来说，都是会产生不利的影响。
研究表明，孕妇在运动时，体内的胎儿也会随着进行运动，胎心每分钟会增加15次左右，这证明胎儿对于运动有较强的适应能力，此类胎儿出生后的健康状态也会好于普通的新生儿。
对于普通人来说，运动可以为大脑提供充足的氧气促进脑部释放脑咖肽，加快人体的新陈代谢，促进人体的生长发育，对于准妈妈来讲，犹为重要，因为这种物质可以很好的促进胎儿的健康生长，它能通过胎盘有效的传递到胎儿体内。
另外，准妈妈们还可以在运动的时候，慢慢摇动体内的羊水，从而刺激胎儿全身皮肤的生长，相当于给宝宝做一个按摩保健，更有利于宝宝脑部的发育，出生后一定会更聪明哦!
当然，以上说的运动不能一味顺从准妈妈的兴趣爱好，而是要选择一些强度较小的项目，尤其是前三个月和后面2个月来讲，一定不可以做一些如跳跃、奔跑等剧烈运动项目，另外在运动的时间上也要适量，否则严重的会导致流产等不良后果。
如果准妈妈在之前很少有运动经验的话，在孕后也要注意循序渐进，可以先选择一些较轻的运动项目，以免出现体力不支的情况，在运动过程中如果出现眩晕、呼吸困难等不适症状，也要立即停止，如果严重的话，最好及时就医，切忌硬撑。
2、保持愉快的心情
孕妇跟胎儿的大脑是相互连接的，所以准妈妈的情绪好坏，会直接影响着胎儿。
然而在怀孕期间，会出现各种情况造成负面情绪的出现，如身体不适、工作压力、家庭状况等，甚至仅仅是一句话或一个情景(因为孕妇都会比较敏感，也更容易暴躁) 。因此，我们更需要找到一些有效的方法来调节，安抚这些负面的情绪，比如可以到空气好的地方散散步，身处绿色海洋中，呼吸着新鲜空气，整个人都会放松下来，也能更好的释放压力，一个愉快的心情更会带来健康聪明的宝宝。