研究发现打麻将有益心理健康打麻将要忌讳的三件事 _忌讳

很多老年人退休之后喜欢打麻将，几个人坐在一起边聊天边玩，是消磨时光最好的方法，同时大家也会增进感情，这是社交的一种方式。最近，美国的研究者认为打麻将对健康也是有好处的，他们认为喜欢玩麻将的老人不会有很沮丧的情绪，人的情绪乐观，对心理健康是有帮助的，同时心情好得的疾病也就很少。下面和一起来看看吧。

文章插图
任何事情都要掌握一个度，打麻将如果只是从娱乐的角度确实对身心健康是有利的，但是如果麻将加入了赌博的色彩，反而会增加人心理的压力，那就不健康了，因此，对于打麻将要一分为二的来看，既有好处也有不好的地方，对于经济上没有任何压力只是纯粹的娱乐和社交，那老年人如果没有其他的爱好，打麻将也是不错的选择。那打麻将对健康有哪些好处？
打麻将的好处：
1、预防老年痴呆。
因为打麻将会促进大脑的思考，要学会看懂麻将牌，要思考留下哪一张牌打出哪一张牌，要思考如何排列才能胡牌，同时还要思考如何减少别人的胡牌，这些都需要不断的开动大脑才能完成，因此，打麻将会让大脑细胞更加的活跃，会增加脑细胞的活力，增加记忆力和判断力，所以，对预防老年痴呆是有好处的。
2、可以锻炼手部的力量。
都知道打麻将要洗牌、摸牌、打牌，这些动作都是通过双手来完成的，尤其是洗牌的动作，会让整个手臂动起来，对手臂的健康是有帮助的，所以，老年人打牌不要选择自动麻将机，要自己洗牌，这才能对手臂有一定的锻炼作用。
3、交朋友、排解寂寞和孤独。
打麻将至少是4个人，这样玩起来一点都不会寂寞和孤独，而且麻将桌上大家都是有说有笑，情绪非常的放松，彼此还能够交流一些健康的心得，对促进大家的健康是有帮助的。

文章插图
打麻将的弊端：
1、很容易上瘾。
因为现在很多人打麻将依然是用金钱来做赌注的，这种打麻将的方法很容易让人上瘾，输了钱的想赢回来，赢了钱的想保住自己的成果，结果，一打麻将就是昏天黑地、废寝忘食，这样的结果会导致健康受损。输了的人也会造成心情不好，甚至对家里人发脾气，造成家庭矛盾，同时，也不利于心理健康。
2、很容易肥胖。
【研究发现打麻将有益心理健康打麻将要忌讳的三件事】因为打麻将的人会很少运动，一有时间就会坐在麻将桌前，这样时间长了，会导致脂肪的堆积，引起肥胖。
3、吸二手烟。
打麻将有时候是不分性别的，而吸烟的人也不会在打麻将的时候停止吸烟，所以，打麻将的地方更是烟雾缭绕，不吸烟的人被动的吸入了二手烟，对健康的伤害非常大。
4、扰民。
在居民区里如果到晚上依然打麻将，那洗牌的声音会非常大，会严重影响邻居们睡觉，也很容易激发邻里之间的矛盾。