养生饮食“五色配”包括哪些内容？养生饮食“五色配”指的是白、黄、红、绿、黑五种颜色的食物相搭配 。有的学者提出：“白”指大米等主食广黄”指黄豆及豆制品、黄色果蔬;“红”指肉类;“绿”指绿叶蔬果;“黑”指有保健功效的动植物，为乌骨鸡、黑鱼、黑木耳
心血管病专家洪昭光提出五色饮食的新见解，容易理解，也便于实行 。
孙思邈的养生观点有哪些？孙思邈的养生观点有哪些?【饮食养生包括哪些内容孙思邈饮食养生内容包括】孙思邈的养生观点有：其一:饮食疗法 。孙思邈提倡少食肉，多 食饭，少食菜，并勿食生菜、生米、陈臭物， 勿饮浊酒 。同时，反对暴饮暴食，提倡少食 多餐，强调先饥而食，先渴而饮 。提出饮食 时不要思考复杂事宜，或边劳作 。进食时保 持良好的精神状态，对消化食物精微，保护 脾胃，对全身气血都有良好的作用 。其二：养性 。主张抑情节欲、适当运动、 依时摄养 。其三：药物疗法 。强调服食，所谓服食 即服饵方药，以期预防疾病，却病延年，延 缓衰老 。根据不同季节和个体情况分别选择 小续命汤、肾沥汤、黄芪丸及某些药酒 。强 调因人因体质区别施用 。
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