有人说：关于乳房 ， 婴儿看到的是食物 ， 男人看到的是性爱 ， 医生看到的是疾病 ， 只有女人 ， 真正用心去爱她 。乳腺癌已是威胁女性的第一大癌症 ， 而乳房胀痛、乳腺增生等更困扰着多数女性 。如何让乳房永葆青春 ， 做个“挺”女人呢？
少让心情“感冒” 。乳腺疾病与长期心情紧张、焦虑、抑郁等有很大的关系 ， “心太累”是很多乳腺癌患者的共同感受 。保持积极、开朗的心态比你想像中 ， 重要得多 。
【女人做到五点让胸挺起来】给乳房放放假 。研究称 ， 每天戴文胸10小时以上的女性 ， 患乳腺疾病的几率大增 。睡觉时要脱下胸罩 ， 周末不妨给乳房放天假 。
纯棉文胸最贴心 。取下文胸后有勒痕、举起双手文胸也跟着往上蹿……这样的文胸就该“退役”了 。挑选时 ， 纯棉的当然最贴心 ， 最佳尺寸是：乳房与文胸间能容纳1~2个手指 。
多运动常按摩 。每天至少运动半小时 ， 如散步、游泳等 ， 可预乳腺疾病 。按摩能让乳房更紧实 ， 方法是：躺在床上 ， 由乳房周围开始 ， 向乳头旋转着轻按 ， 先顺时针 ， 后逆时针 ， 直至乳房皮肤微红 ， 最后连续提拉乳头5~10次 ， 早晚各1次 。
勤自检早发现 。40岁以上的女人每年应做一次乳房检查 。18~40岁女性应每月自检 ， 最佳时间是月经后第9~11天 。正确手法是：站立位 ， 并拢左手手指 ， 以指腹自乳头顺时针按压右侧乳房 ， 并以环状螺旋滑动 ， 逐步向外做三四圈完毕 ， 再以同样的方法换另一侧 。
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