【常活动筋骨防电子产品综合征】
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由于电子产品的普及 ， 我们人手一部甚至多部电子产品 ， 无论坐、走或躺 ， 也都埋头在电子产品 ， 造成人体功能及部位出现问题 ， 像手腕及大拇指长期摩擦而劳损的腕管综合征、弹弓手指；还有过度低头、坐姿不正确等而引发肩膀、脊椎部位的肩颈痛等 。 为避免这些所谓的“电子产品综合征”找上你 ， 在使用电子产品的当儿 ， 我们其实是可以透过一些防范措施来防止这些病痛的发生 。 那该如何预防呢？以下告诉你 。 1.减少静态活动的时间 ， 在日常工作时加插小休时段 ， 暂时离开工作岗位 ， 进行一些伸展活动 ， 舒缓筋骨和关节 。 2.分配及协调工作时间 ， 避免重复同一动作超过半小时 。 3.保持良好姿势 ， 颈项要挺直 ， 避免头部向前伸 ， 低头时别超过75度 。 4.手部不要过度屈曲或专注只用某一或两只手指 。 5.可多使用辅助仪器工具 ， 如加用套盖、架座、支架等 ， 将电子产品托高 ， 这样就无需过度低头观看荧光屏 ， 按动键盘或滑动屏幕时也无需屈曲手指 。
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