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胸部是女人的第二张脸 。很多女性为了丰胸都尝试了不同的丰胸方法 ， 可是她们往往在丰胸的时候忽略了一些不良的习惯和犯了严重的错误 ， 正是这些原因让她们的胸部下垂 ， 下面跟小编一起看看这些让女人胸部下垂的坏习惯吧 。
【9大坏习惯使女人乳房下垂】1、过度节食减肥 蛋白质摄取不足
偶是从8月份开始实行过午不食的 ， 体重也是从原来的98斤到现在是88斤了 。可是高兴之余我发现 ， 瘦得不均匀怎么办？我的胸部缩水了很多 ， 腰上的肉只瘦了一点 ， 但是讨厌的是我屁股跟大腿上的肉肉几乎没掉 。我早饭午饭是吃的 ， 就是会刻意少吃猪肉的 ， 但是都是吃得饱饱的 。午饭后就不吃了 ， 只喝水 。现在该怎么办？女人胸部下垂罪魁祸首之一 。
健康点评：
长期处于饥饿的状态 ， 人体以为进入了饥荒年代 ， 必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付 ， 而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白 。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失 ， 而营养不足又引起腺体组织萎缩 ， 整体胸部组织减少 ， 但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少 ， 因此女人胸部下垂了而且还变小变干了 。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂 ， 应该配合高蛋白质食物 ， 并辅助维生素A、B、C、E ， 矿物质钙、镁、铁等 ， 来供给胸部足够的营养 ， 以及维持平衡的激素水平 ， 就能让胸部饱满坚挺 。
2、喜欢用很热的水洗澡
我喜欢热水澡 ， 尤其是冬天 ， 听说热水可以促进血液循环 ， 胸部会变大 。刚好合我的意 。每天都用热热的水冲洗胸部 ， 不知道好不好？
洗澡时避免用热水刺激乳房 ， 更不要在热水中长时间浸泡 。否则会烫去皮肤表面的角质层 ， 让皮肤越来越干 ， 使乳房的软组织越来越松弛 。洗澡时的水温以27度左右为宜 。
3、喜欢用喷头喷洗乳房
听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性 ， 有丰胸效果 。于是坚持了一段时间 。可是胸不但没有变大 ， 似乎还有些变得松松垮垮的 。
千万别小看洗澡对胸部的影响哦 ， 水流冲击不当很可能造成胸部的负担 。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带 ， 韧带的位置大概就如内衣肩带的位置 ， 正是韧带起着提拉胸部的作用 。保护好韧带能预防和延缓下垂现象 。用喷头从下向上冲洗胸部 ， 能起到让胸部坚挺提升的效果 。
4、胸罩尺码不符 ， 穿戴方法错误
我从来都不注重内衣的尺寸 ， 大一点小一点也无所谓 ， 反正穿在里边别人看不到 。
许多女性买胸罩试都不试就买回家了 ， 其实 ， 过小的胸罩会影响胸部的发育 ， 而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后 ， 女性的乳房大小会发生变化 ， 这时选购胸罩就要调整尺码 ， 试过之后再买 。穿胸罩时 ， 也不是随便扣上就行了 ， 而应当先把胸罩扣好 ， 然后调整肩带 ， 身体前屈 ， 用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里 ， 使之显得充实饱满 ， 也可避免乳房脂肪外移 ， 使乳房越来越小 。
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