【这6个杀精习惯男性趁早远离！】 日常生活中有很多不良习惯都会影响到我们的身体健康 。像是很多男性就在无形中伤害了自己的精子，却还不自知 。那都有哪些习惯会伤害精子呢？
文章插图
一、6个杀精习惯趁早远离
1、长途骑车或驾车
如果男性经常性长时间的骑车或者是开车的话，会使得男性的阴囊一直处于被挤压的状态 。这样的话直接影响到前列腺的分泌，不仅仅如此 。睾丸如果长期受到挤压的话，是会因为缺血而出现损伤的 。
另外，久坐会让男性的阴囊温度一直很高 。睾酮的分泌是肯定会受到一定影响的，间接的影响到精子的分泌功能 。
2、蒸桑拿
男性的生殖器官和精子都是很惧怕高温环境的，高温环境会影响到精子的形成 。蒸桑拿的温度是高于39度的，男性精子的形成会因此而受到压制 。持续的时间会长达6个月 。
3、酗酒吸烟
长期的抽烟和喝酒也会很影响男性的睾丸，可能会导致睾丸萎缩 。使得男性没有欲望，而且精子发生畸形的概率也会大很多 。不管是活力还是数量都会呈直线下降趋势 。
4、经常吃快餐
因为现在的生活节奏很快，很多男性图省事就会经常的吃快餐 。快餐里面就会包含很多的油炸、煎炸的食物，这些食物吃多了会对于男性精子质量造成不好的影响 。
5、手机不离身
有研究表示，手机的辐射对于男性的精子是会造成伤害的 。但是这个结果还没有得到证实，但是不可否认的是，手机的辐射对于男性的身体肯定是会有影响的 。
6、紧身裤和热水浴
经常穿着紧身牛仔裤的男性，会很容易出现前列腺疾病 。因为生殖器官长期粗语被压迫的情况 。
二、保护精子的食物
1、西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源 。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构 。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素 。
2、核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升 。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用 。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素 。
4、大蒜、韭菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助B族维生素的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳 。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半 。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜 。
相关经验推荐
- 这七个常识让男性精子质量马上提升
- 太阳穴长痣有什么含义？
- 优美的个性说说心情个性说说
- 这些食物会影响性欲？
- 男性私处出现异味可能是这四个原因
- 小米科技|小米 Civi1S真机图赏！不愧主打高颜值设计，这外观谁看谁不迷糊
- 二维码|手机收到这种短信，手机要立即关机，已有30人被隔空转钱，需注意
- 这三个食疗方来帮你提升性能力
- 这四种食物难吃却富含营养
- 健康饮用春茶要注意这几点