葡萄
伤风发热适合吃葡萄，它含有短缺的水份以及钾元素，能增补因伤风、发热得到的水份以及钾 。《神农本草经》中记录，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，使人肥健，耐饥，忍风寒 。久食，轻身没有老延年 。”
有一句绕口令是“吃葡萄没有吐葡萄皮”，有肯定的情理 。由于葡萄的不少招牌养分素都存正在于皮中，葡萄汁的性能跟吐掉的葡萄皮比起来，堪称逊之千里 。以是倡议各人吃葡萄的时分，只管即便连皮一同吃 。
苹果
早正在古埃及，人们就不仅把苹果当成一种食物，更把它当做一种药材 。加拿小孩儿的钻研标明，正在试管中苹果汁有弱小的杀灭感染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比没有吃或少吃的人患上伤风的机会要低 。有的迷信家以及医师把苹果称为“全方位的衰弱生果”或“全科大夫” 。
伤风发热的时分能够吃苹果的 。苹果富含维生素C，而维生素C有抗伤风，加强抗病才能的作用 。伤风发热吃甚么生果?鲜苹果汁是没有错的抉择 。这是因为正在苹果汁中含有年夜量的维生素C，它能够增补体内养分的需求，同时还能中以及体内的毒素 。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰厚的维生素C，具备加强免疫力的成果 。同时，猕猴桃中含有的多糖类物资具备预防细菌传染的才能 。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具备减缓伤风病症的成果 。
多吃猕猴桃能够添加维生素C的摄取量，对抵制伤风有很年夜协助 。但脾虚便溏者、风寒伤风、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者没有宜食用 。
橙子
橙子所含的维生素C很高，比普通生果约莫多30%以上 。假如你想正在冬天阔别感冒伤风以及流感的胶葛，最简略无效的方法就是多吃橙子，它被誉为加强人体免疫零碎以及抵挡疾病的妙法，其作用没有亚于伤风药 。
食用橙子一天一个便可，最多没有超越5个，且忌与槟榔同食 。饭前或空肚没有宜食用，不然橙子所含的无机酸会安慰胃黏膜，对胃没有利 。吃橙子先后1小时内没有要喝牛奶，由于牛奶中的卵白质遇到果酸会凝结，影响消化排汇 。
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