随着生活水平的提高，人们越来越注意养生方面的问题，毕竟健康才是第一位的，只有拥有了健康的身体，才能更好地工作生活，才能更好地享受生命 。在养生方面，中医是有很多的方法的，有些方法至今盛行不衰，是非常有道理的 。
在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典 。我们特别选择了其中最有代表性的“名补”，邀请中医典籍专家为我们一一讲解，您可以试着补一补 。
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十全大补汤：最能解疲劳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10 味中药组成 。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用 。
缓解疲劳：现代社会人们压力大，身体和心理负担都比较重，因此很容易导致气血不足，可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳，很多传统茶饮店将它制成一款茶品，更方便人们随时饮用，补充体力 。
术后调理：一般手术会导致身体气血受伤，往往术后可能出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复 。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤，每天服用，可以增强体内的气血，使身体恢复加快 。
预防癌症：日本研究认为，十全大补汤有抗癌作用，也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药 。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏，每天早晚各服用一茶匙，帮助身体调理气血 。
八珍糕：最宜健脾
现在，我们的生活条件好了，但是生活更加不规律，因此脾胃出现的问题更多，调理身体应从脾胃开始 。在八珍糕中，山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾食物，在补足脾胃之气的过程中，它们可以起到很大的作用 。而且，这些食物药性平和，补养非常和缓，很适合消化功能不良腹泻的人食用 。
四季补脾：脾胃是后天之本，脾胃功能强劲，吃下的食物才能更好吸收 。中医认为，脾胃虚弱的人四季都可以食用八珍糕补脾 。
【中医养生中的名补方法】这些方法都是非常实用的，因为现代生活节奏越来越快，人们很容易感到疲劳，所以不妨试一试缓解疲劳的补方，而且这些药材药店里也是比较常见的 。脾胃不适也是现代人比较常见的症状，希望上面方法的介绍能够对大家的身体健康起到非常好的辅助作用 。
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