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适宜时间
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血 。
不宜情况
饱餐后和饥饿时不应洗澡 。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒 。
酒后不应洗澡 。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复 。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷 。
劳动后不应立即洗澡 。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥 。
血压过低时不应洗澡 。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱 。
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外 。[1]
什么人不宜洗澡
发烧时不应洗澡 。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱 。此时洗澡，容易发生意外 。
另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡 。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡 。
什么人不宜常洗澡
脑血管病患者不宜常洗澡 。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力 。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂 。
癫痫患者不宜常洗澡 。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫 。
【洗澡的禁忌保持健康要避免 不当习惯易致抵抗力差】老年人洗澡不宜过频 。老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒 。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒 。
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