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很多恐艾症是由于自以为进行过高危行为之后，在网上搜集各种相关的言论，然后开始兑好入座，开始判断自己感染艾滋 。 大家不要太相信网上的东西，真的害怕感染就去检查，相信检查结果，这是唯一标准 。
3、带套性行为不算高危
目前艾滋病95%以上的传播方式是性传播，要知道如果安全套未破损且是合格产品，不可能传染HIV病毒 。
4、不要对号入座
网上说的一些艾滋病初期症状，发烧、皮疹等等，其实感染了艾滋之后不会立马出现症状，不要强行对号入座 。 不是有句话说，百度看病癌症起步吗，再说过度的焦虑也会降低机体免疫力，出现各种疾病 。
5、找到自己恐艾的原因
没有人无缘无故的恐艾，如果你是因为网络恐艾，那就远离这种网络言论，如果是缺乏艾滋病相关的知识，那么就去翻阅相关的书籍，如果出现严重的恐艾，连和别人握手都怕感染，那需要寻求心理医生的帮助 。
6、别被几率吓到
有人问那如果安全套破损了是不是就100%会被传染呢，要知道安全套的不合格率为0.04%，这个概率比中500w还要低，大家不能因为这么低的概率就开始恐惧性生活了 。
7、艾滋病不容易传染
像艾滋病患者的唾液中是有艾滋病毒的，但是含量非常少，不足以传播，所以日常的亲吻是没有问题的，并且像拥抱、握手、打喷嚏、一起吃饭都不会传染 。
8、病毒进入到体内了才可能感染
【不必恐艾的行为 八大理由让你不再恐艾】 如果只是被艾滋患者抓伤了皮肤，自己的伤口是没有接触到患者的血液的，那这样是不会被感染的 。 并且艾滋病毒离开人体很快就会死亡，还受温度、湿度的影响 。 如果正常人接触到的是没有感染性的病毒，那么传染几率是不大的 。
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