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盘点最养胃的24种蔬菜
对于肠胃不好的人来说， 不仅需要靠治疗， 还需要靠养 。 最养胃的24种蔬菜分别为：香菜、西红柿、南瓜、土豆、木瓜、山药、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡萝卜、菠菜、洋葱、莲藕、甘蓝、红薯、苦瓜、白菜、包菜、扁豆、猴头菇、豌豆、白萝卜、芹菜 。
对于肠胃不好的人来说， 日常饮食一定要选择容易消化的， 烹饪的时候要蒸煮熟透， 这样食物比较松软好消化 。 进食的时候速度一定要缓慢一些， 细嚼慢咽有利于消化， 对肠胃更有好处 。
胃不好适合吃哪些蔬菜
南瓜：南瓜是一种非常好的养胃蔬菜， 南瓜中富含丰富的维生素和果胶， 可以起到保护胃粘膜， 有利于溃疡面愈合的作用 。 所以胃不好的人非常适合吃南瓜 。
菠菜：菠菜是我们生活中常见的一种蔬菜， 富含多种维生素和矿物质， 对肠胃非常有好处 。 女性在养胃的时候， 就可以多吃一些菠菜， 不仅对肠胃好， 还可以促进新陈代谢 。
【养胃的24种蔬菜】 山药：山药是一种食材， 也是一种药材 。 山药中含有一种粘性蛋白， 这种物质可以起到滋润胃部粘膜， 保护胃壁的作用， 所以养胃吃山药真的非常合适 。
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