【炎热夏季巧治空调病】
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近几年的夏天越来越热 ， 多数家庭都安装了空调来降温 ， 在它给人们带来凉意的同时 ， “副作用”也随之而来 。 长时间处于空调房内的人会出现头痛、恶寒、发热、无汗、咳嗽、鼻塞、食欲不振、腹胀、腹泻、胸闷、呼吸不畅、乏力、关节酸痛等诸多症状 ， 俗称“空调病” 。 该病虽算不上什么大病 ， 却明显影响人们夏日的工作与生活 。 中医认为 ， 空调病是由于暑湿侵袭在先 ， 后又感受寒邪 ， 暑湿被寒邪遏制所致 。 早在《内经·气交变大论》中就详尽记载了夏月感冒的症状：“岁火不及 ， 寒乃大行……则阳气不化……民病胸中痛、胁支满、两胁痛 ， 郁冒蒙昧……”著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载：“世医治暑病 ， 以香薷为首药 。 然暑日乘凉饮冷 ， 至阳气为阴邪所遏 ， 遂病头痛 ， 发热恶寒、烦躁口渴 ， 或吐或泻 ， 或霍乱者 ， 宜用此药 ， 以发越阳气 ， 散水和脾” ， 又曰：“香薷乃夏月解表之药 ， 如冬月之用麻黄 ， 气虚者尤不可多服” 。 现代药理学证实 ， 香薷含有的香芹酚等成分具有发汗解热、刺激消化腺分泌及胃肠蠕动等作用 。 香薷饮怎么服？ 香薷15克、白扁豆12克、厚朴12克 。 将上述三味药入砂锅中 ， 加水600毫升 ， 浸15分钟 ， 武火煎沸后改用小火煮10分钟 ， 取汁400毫升 ， 分为两碗 。 服第一碗 ， 服药后汗出 ， 则不再服用第二碗 。 如汗不出 ， 再服第二碗 。 适用于夏日长时间待在空调房 ， 出现恶寒、无汗、发热、头痛、头重身倦、胸闷恶心或腹痛吐泻 ， 舌苔白腻 ， 脉浮者 。 服用1支藿香正气水 ， 以赶走体内的“湿热”之气 藿香正气水易吸收、见效快 ， 相对于含有大量酒精的“水”剂 ， 服用后不会出现全身发热、皮肤潮红、心跳加速等现象 ， 特别适合老人、儿童、妇女等不善饮酒者服用 。 另外 ， 藿香正气水兼有解暑防暑、防治胃肠型感冒等功能 ， 是夏季外出随身必带的药品 。 生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效 处在空调环境中的人们经常喝点姜汤 ， 可有效防治“空调病” 。 腹痛、吐泻 肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位 ， 加上夏季人的胃酸和消化液分泌减少 ， 抵抗细菌的能力减弱 ， 在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱 ， 导致致病菌的入侵 ， 出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病 。 适当吃些生姜或者喝些姜汤 ， 能起到防治作用 。 伤风感冒 经常处在空调环境中 ， 由于室内室外温差大 ， 很容易外感风寒 。 如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤 ， 将有助于驱寒解表 ， 或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效 。 腰肩疼痛 盛夏酷暑 ， 在空调房里呆久了 ， 肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭 ， 特别是老人容易引发肩周炎 。 遇到这种情况 ， 可烧制一些热姜汤 ， 先在热姜汤里加少许盐和醋 ， 然后用毛巾浸水拧干 ， 敷于患处 ， 反复数次 。 此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血、可大大缓解疼痛 。 全面预防“空调病” 1、在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃ ， 使人体接触到外界环境时容易适应 ， 医生建议上下不超过5℃为宜 。 2、经常开窗换气 ， 确保室外新鲜气体进入 ， 保证室内空气流通 。 3、出汗时别对着空调吹 ， 最好先换掉湿衣 ， 擦干汗水 ， 尤其要避免直接吹向颈部 。 4、必须定期对空调清洗消毒 ， 尤其是过滤器 。 此外最好增加空调房的空气湿度 ， 例如用加湿器或放些容器盛水等 。 5、保持皮肤的清洁卫生 。 由于经常出入空调环境、冷热突变 ， 皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞 ， 故经常清洗 ， 就可避免 。 6、夜间睡觉不宜开空调 ， 打开窗户 ， 保持自然风最好 。
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