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新鲜水果、蔬菜、低脂牛奶、无糖酸奶、原味奶酪、豆腐干、豆浆等豆制品基本都可以拿来低脂健康零食 。 耐咬的话， 推荐两种 。 一是各种冻干水果、冻干蔬菜可以有 。 注意选无添加油、盐、糖的原味的， 还有注意一次的食用量， 虽然硬邦邦的每次其实也不会吃多少， 但也有时候就是嚼起劲了不想停， 如果是水果干那糖摄入量还蛮可观的 。 记得买原味的、非油炸的、无盐低盐的 。
说到好吃低脂健康， 还要解闷耐咬， 馋联也马上给小伙伴儿总结出来几个， 分享给你啊！牛肉干重所周知， 牛肉干在零食中耐嚼的指数要说是第二， 没人管说是第一 。 一块牛肉干可以让你嚼到天荒地老， 够耐咬吧！而且脂肪含量相对低， 蛋白质等营养含量较高， 是不是符合题主既健康又耐咬还美味的要求？而且非常有益健康， 绝对值得推荐！
说到低脂的零食我这儿倒是有一款， 材料是用小杂粮经过粗粮细作的传统手工艺制作出的一道口感酥脆， 老少皆宜的零食， 关键是吃多了也不长肉， 想减肥的朋友们听到这里是不是很好奇呢？我今天给大家分享的这款零食就是我们这里的特产——平定压饼， 我们叫它嘎嘣脆也叫黄金饼 。 到晚上的时候， 一家人围坐在火炉旁， 调制一碗杂粮面糊， 一会儿功夫就能做出香喷喷、金灿灿的压饼 。
【低脂健康零食 低脂健康零食有哪些】好吃、低脂、健康、可解闷、耐嚼的零食......当然， 也是有的， 例如鱼仔零食鱼肉中的脂肪量是很低的， 经过加工制作之后， 也还会保留这个属性， 所以说还不错说到鱼仔零食， 那真是我的本命了， 我这个人是比较喜欢吃鱼的， 所以说鱼仔零食也不会放过的平时在家看电视的时候， 最喜欢边看边吃了， 再加上鱼仔零食比较耐嚼， 而且是越嚼越香的那种类型， 所以每次看剧的时候， 我都会准备一些鱼仔零食不懂你喜不喜欢了， 要是觉得可以的
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