如何挑选健康的食品？如何挑选食品安全的食品( 二 ) _零食

不过人们现在普遍曲解了零食的意思，认为零食就是高热量、高盐分、高添加剂的食品，吃零食不健康，这个概念是有误解的。儿童处于生长发育时期代谢较成人快，适量的吃零食可以起到防止饥饿和增加营养的作用。那么该怎样给孩子选择零食呢？
【如何挑选健康的食品？如何挑选食品安全的食品】坚果类的，花生、瓜子、核桃什么的，相对营养些，孩子也爱吃。水果类的，西瓜、伊丽莎白、脆枣、橙子、香蕉、苹果、梨、龙眼、木瓜……孩子都不会拒绝，补充维生素棒棒的！蔬菜类的，黄瓜、小西红柿，孩子就特别喜欢吃。酸奶、奶片、奶条什么的，孩子也很爱吃。不过一般孩子很难做到只吃这你样，零食的种类繁多，吸引力太大了，我们不可能完全阻止，只能适当控制。