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的确， 好吃的都是没营养或者是垃圾食品的多， 有哪些零食即养生又好吃呢？首先， 我们认为养生零食要有几个条件， 不能上火， 不能吃了发胖， 含糖量还不能太高；其次， 养生零食吃了还最好能养养好自己身体的小病状， 那就再好不过了 。 各种自制奶茶 用纯正牛奶， 煮上红茶， 放些糖， 美味卫生的奶茶做好了 。 好了， 我觉得这几种也够打发悠闲时光的养生零食了， 希望这些能帮助您即养生又解馋!
【哪些养生零食既养生又好吃？】=这几种养生养颜零食， 绝不能错过！今天就来介绍以下常见零食的养生养颜功效， 让女性吃得放心时， 又吃出美丽和健康！=首先要知道哪些零食才是健康哒~1.蔬菜水果类零食=新鲜果蔬类食物含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁、钙和膳食纤维等有益于健康的营养成分 。 它富含很富的维生素C和膳食纤维， 常吃苹果能够淡化皮肤的斑点使皮肤更加白嫩 。 其中葡萄中的膳食纤维， 还能吸附肠道壁的毒素， 帮助排毒 。
可以自己做蜂蜜柚子， 做好之后用瓶子装起来， 平时泡水喝， 也是很不错的另外乌梅也是一种很不错的养生食材， 乌梅干是可以入药的
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